Dhira Yoga Studio

Bienvenido a Dhira Yoga Studio, un refugio de calma y bienestar ubicado en el corazón de Södermalm, Estocolmo, cerca de Mariatorget. Nos especializamos en la práctica tradicional de Yoga-Mindfulness, una disciplina que combina asanas (posturas), meditación y técnicas de respiración para fomentar la presencia mental, la paz interior y el equilibrio físico y emocional.

Nuestro equipo está compuesto por instructores altamente cualificados, todos ellos formados por el Instituto Growth, Health & Care, bajo la dirección de expertos con décadas de experiencia. Entre ellos destacan figuras como Irmela Lilja, fundadora del estudio, y Astrid Grensman, psicoterapeuta y médico, quien integra conocimientos clínicos en su enseñanza. También contamos con instructores especializados en yoga para jóvenes y en manejo del estrés.

Ofrecemos una amplia variedad de opciones formativas adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Nuestro programa incluye cursos de fundamentos y nivel avanzado, clases de yoga matutino y nocturno, así como sesiones intensivas de fin de semana. Además, disponemos de modalidades online para mayor flexibilidad.

Además de las clases grupales, Dhira Yoga Studio es pionero en ofrecer terapia y consultoría personalizada. Brindamos Yoga Personalizado (PYT) para trabajar objetivos individuales, ya sea para mejorar la flexibilidad, reducir el estrés o tratar síntomas específicos de ansiedad y agotamiento. También ofrecemos consultas médicas con enfoque terapéutico, lideradas por nuestra doctora Astrid Grensman, y retiros que combinan la práctica del yoga con inmersión en la naturaleza.

Con un ambiente acogedor y clases de grupo reducido, cada sesión está diseñada para permitir una instrucción personalizada y el acompañamiento directo del profesor. Ven a descubrir cómo el yoga puede transformar tu vida, sin importar tu edad o nivel de experiencia.

Dhira Yoga Studio: Omdömen

5/5 (4 Omdömen)

Recensionerna är skribenternas egna. Vi kontrollerar inte om skribenten har varit kund.

Kimy Publicerad på 1 year ago

Fantastisk upplevelse: The teacher is highly competent and I like the way they combine mindfulness and yoga, these sessions are incredibly good for my well-being and the space is cozy and quiet. I look forward to attending every week!

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Annalisa Marinelli Publicerad på 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Jag gör yoga i Dhira Yoga Studio sedan tre år och jag skulle aldrig blir av med mitt yogapass. Det har blivit en sund vana, en behövd lugn oas i min vecka och en väg till min utveckling.

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Kerstin Jonsson Publicerad på 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Mycket rofylld lokal och högt kvalificerade yogalärare. Yoga mindfulness kan rekommenderas för alla åldrar.

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Ulrika Pålsson Publicerad på 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Lugn och harmonisk studio med mycket bra yogalärare.

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