Information om Sandsborg bath

Dalens Allé 10
121 31, Nacka
+46850847243

Öppettider

  • sunday: (closed)
  • monday: 12h-21h
  • tuesday: 6:30-18:30
  • wednesday: 16h-21h
  • thursday: 6:30-21h
  • friday: 10h-16h
  • saturday: 8h-15h

Sandsborgsbadet är ett litet och familjärt bad nära Sandsborgs tunnelbanestation. Hos oss kan du även gå på vattengympa och styrketräna i ett mindre gym.

Måndag 12.00–21.00Tisdag 06.30–18.30Onsdag 16.00–21.00 *Torsdag 06.30–21.00Fredag 10.00–16.00Lördag 08.00–15.00 **Söndag stängt för allmänheten på grund av simskola.

Här hittar du våra återkommande avvikande öppettider under helgdagar. Observera att också andra faktorer kan göra att simhallen, eller delar av anläggningen, kan ha stängt.

Dag före julafton: öppetJulafton: stängtJuldagen: stängtAnnandag jul: öppetDag före nyårsafton: öppetNyårsafton: öppet till 16.00 (som senast)Nyårsdagen: stängt

Vår kommentar från GymFitFit.se om Sandsborg bath:

El Sandsborg bath es un encantador centro deportivo ubicado en Nacka, ideal para familias y amantes de la natación. Muchos usuarios destacan su agua cálida (alrededor de 30 grados) y su atmosfera acogedora, lo que lo convierte en un lugar perfecto para nadar y relajarse. El personal es descrito como amable y servicial, ofreciendo una experiencia agradable para todos los visitantes.

A pesar de sus puntos fuertes, algunos usuarios mencionan que las instalaciones están algo desgastadas y que se necesita una renovación, especialmente en los vestuarios y duchas, los cuales a veces presentan problemas con el olor y la limpieza. Adicionalmente, algunos visitantes han encontrado el espacio en los vestuarios algo limitado, lo que puede causar incomodidad en momentos de mayor afluencia.

El centro también ofrece actividades acuáticas y es accesible para personas con discapacidades, lo que permite a todos disfrutar de sus instalaciones. En general, el Sandsborg bath es una opción popular para aquellos que buscan un ambiente familiar y relajante, a pesar de algunos aspectos que requieren mejoría.

Tjänster, Maskiner och Guidad Träning

Swimmingpool

Sandsborg bath: Omdömen

3.9/5 (117 Omdömen)
Jan T Publicerad på Google 1 year ago

Positiv upplevelse: Verkar ganska populärt och fyller säkert sin funktion för många. Men tämligen slitet, trist miljö. Absolut inte fräscht. Maxdjup 1,4 (mindre del av bassängen). Sorry, inget för mig.

Noah Arvidsson Publicerad på Google 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Trevligt!

Margareta Johansson Publicerad på Google 1 year ago

Positiv upplevelse: Trevlig och hjälpsam personal. Skönt med 30 grader i vattnet. Stora utrymmen och bra med "flytleksaker". Rent och städat trots gamla lokaler.

高馗登 Publicerad på Google 1 year ago

Fantastisk upplevelse: 禮拜一通常有快樂的桑拿活動!薰香、冰塊歡迎大家參加

Linda Colliander Publicerad på Google 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Vanligtvis jättebra men vattnet är kallt och har varit det i flera veckor nu

selma akan Publicerad på Google 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Väldigt mysigt bad ! Jag går fit ofta och tycker att personalen är jätte trevliga samt att det är ren och städat.

Sima Atya Publicerad på Google 1 year ago

Negativ upplevelse: Kalt vatten, hårtorkare trasigt för några veckor sedan, när man gå in i damavdelning lukta inte frärs Jag ofta gå dit föratt närheten annars jag går inte dit Hoppas de som ansvar för den lokalen rengöra mer och uppdatera badet .

Marian X Publicerad på Google 1 year ago

Positiv upplevelse: Mysigt men trångt i omklädningsrum och dusch. Skön vattentemperaturen. Litet gym. På måndagar i oktober relax med ånga. Mycket hjälpsam personal.

Rana Tomas Publicerad på Google 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Mina barn hade simmat i föra veckan och den dagen var mycket roligare.

Ulrika Uhrström Publicerad på Google 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Perfekt ställe att simma och träna på, lagom med folk, ligger fint i Dalen.

Malin Wernqvist Publicerad på Google 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Varmt och snällt, extra bra bad om man har någon form av rörelsehinder och behöver simma lite lugnt.

Lotta M Publicerad på Google 2 years ago

Positiv upplevelse: Är bara här för barns simskola. Vilket fungerar bra med undantag för att flera duschar är väldigt kalla och kranar och liknande på handfat ofta är trasiga. +Inget sätt att säga till eftersom de normalt sett inte har personal på plats.

Lemonia Tsaga Publicerad på Google 2 years ago

Positiv upplevelse: Jag kände mig Lugnt och skönt med lite mer fukos att få träna under 30 grader.

Elena Morini Publicerad på Google 2 years ago

Positiv upplevelse: Jag hade lagt 5 stjärnor om jag inte hade känt mig "dit lurad" onsdag kvällen på "lugn musik" aktiviteten. Det var rena mardrömmen hiphop svensk musik med irriterande ljud. Ni kan inte kalla det där för lugn musik och dra dit folk som tror hel annat . Har pratat.ed andra den kvällen och de tyckte som jag. Men allt annat gillar jag med denna bassängen och den förblir min favorit bassäng på alla punkter. Men väntar ännu på att ni ska fixa vattenskvättaren" över dam bastun aggregaten. Kan bli riktigt torrt därinne i luften

Jonas Rogert Publicerad på Google 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Super warm water.

Stefan Östergårde Publicerad på Google 2 years ago

Positiv upplevelse: Mycket bra på eftermiddag vardag. Lite folk och bra temperatur i bassängen.

Stefan Hedbom Publicerad på Google 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Trevligt varmt och grund pool, med till gång till bastu och dusch.

Esko Lautensack Publicerad på Google 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Gillar att det är mindre antal mindre och varmt i poolen. En renovering skulle inte skada

Nafisa Gofurova Publicerad på Google 2 years ago

Positiv upplevelse: Fin bassäng

Tsenguun Myagmarjav Publicerad på Google 2 years ago

Negativ upplevelse: Inte så bra Finns snor och kräk överallt

Niklas Tornberg Publicerad på Google 2 years ago

Positiv upplevelse: Fint badhus

Lana Kniazeva Publicerad på Google 3 years ago

Positiv upplevelse: Старый бассейн, некоторые душевые не работают, в сауне не очень жарко. Не очень много места. Особенно когда итак маленький бассейн перегораживают на аэробику. Зато температура бассейна очень приятная.

Sarah Publicerad på Google 3 years ago

Positiv upplevelse: För mitt behov, som nybörjare inom crawl perfekt. Varm och grund bassäng. Och som nybörjare skönt att få crawla lungt och fokusera på teknik och inte störa nån snabbsimmare. Gammal och sliten lokal men fyller sin funktion.

Gunnar 17 Publicerad på Google 3 years ago

Fantastisk upplevelse: Jag såg Einar naken i bastun här en igår. (stelt)

Mathias Pattyi Publicerad på Google 3 years ago

Positiv upplevelse: Gulligt bad.

Kristina Abelli Publicerad på Google 3 years ago

Negativ upplevelse: Så dåligt information som uppdaterades för 1 vecka sen om öppet tider stämmer inte alls ...

mommoo89 Publicerad på Google 3 years ago

Negativ upplevelse: Trevlig personal men känns som att sen 1970 så har inte simhallen sett någon städ utrustning. Gammalt, smutsiga och allmänt ohygieniskt

Hassan Amat Publicerad på Google 3 years ago

Positiv upplevelse: Han är bra, bekväm och varm rekommenderar jag i hans besök.

Henrik Andersson Publicerad på Google 3 years ago

Positiv upplevelse: Loves this bathhouse! Small, quaint and warm! A perfect bathhouse for the kids!

Gamze Gurbuz Publicerad på Google 4 years ago

Positiv upplevelse: Skönt med vattnet som är skönt och behagligt, första gången jag provade motionssim, dock lite för många samtidigt vilket gör att det blev trångt. Kanske kan fördelas fler rader vid just motionssim. Väl I omklädningsrummet för att duscha efteråt där det var en manlig anställd som ville tas sig in för att lämna vatten till bastun, för att tillägga så stannade han kvar i bastun och hade någon typ av basturitual, några som inte hade några problem med att vara näck medans det fanns andra som var väldigt obekväma och frågesättande, personligen uppskattade jag inte det då det fick mig att bli obekväm och skippade bastun som jag sett framemot, tråkigt!

Anna Rickman Publicerad på Google 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Fem stjärnor för att det är varmt (30-ish grader) = enda sättet jag klarar av att bada med barnet i mer än 30 min.

Ann-Catherine Lund Publicerad på Google 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Lagom stort bad. Trevlig personal. 30 grader i vattnet.

Hugo Repetto Publicerad på Google 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Badet för barnfamiljer

Torbjörn Westman Publicerad på Google 4 years ago

Positiv upplevelse: Omklädningsrummen herrar borde fräschas upp. Annars är badet helt ok. Mycket familjär bastu.

E J Publicerad på Google 4 years ago

Fantastisk upplevelse: I love to come here for a swim and it's great that they require booking during the pandemic (actually it would be good if they continued with this, but made it possible to book online.) Currently, you need to book your slot via phone one day in advance. This made me feel safe and swimming is more enjoyable when you don't have to criss-cross among people. Lovely. The sauna is closed to avoid spread. The water is super nice, approximately 30 degrees and the interior is all wood and tiles which offers a welcoming atmosphere. The negative: the changing rooms and the showers. There's a constant cool breeze somehow coming from the outside which is very uncomfortable. Also the showers have an abysmal water pressure, and these areas probably haven't had a renovation since they opened the bath. The showers don't have separators, so you do shower in front of everybody. I don't really mind to be honest but would be great if this area had a full renovation, it doesn't feel clean. The staff is always super nice and helpful. I love that this bath is accessible for all, no matter if you're elderly, a child, have a handicap or simply is just looking for a nice swim.

Niclas Örnevall Publicerad på Google 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra

Ywonne Gullsby Publicerad på Google 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Varmt och skönt

Janni Dogaris Publicerad på Google 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Varmt i vattnet

Petjabtw Publicerad på Google 4 years ago

Negativ upplevelse: Rumppa

Peter Nilsson Publicerad på Google 4 years ago

Positiv upplevelse: Liten men bra bassäng för att lära sina barn att simma i. Tack vare det är varmt både i vattnet och lokalen. Dessutom är bassängen inte djup.

Anna Publicerad på Google 4 years ago

Positiv upplevelse: Bra för barn!

Mattias Skagerholm Publicerad på Google 4 years ago

Positiv upplevelse: Varmt och skönt men inte för varmt i poolen. Bra uppdelat mellan motionssim och annat bad. Lite dumt upplagt med omklädningsrummen, svårt att ta på sig strumporna utan att dom blir blöta t.ex. Men trevligt bad.

JOHN ALQASSRANY Publicerad på Google 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Jätte fint

Bo Klingberg Publicerad på Google 4 years ago

Positiv upplevelse: Medelstor pool uppdelad både för leksim och träningssim. Flera tillgängliga badleksaker finns att hämta från väggarna. Mysig bastu! Stort omklädningsrum och finns toalett för rullstol. Trevlig personal och hyfsat välstädat. Bra simlektioner. I omklädningsrummet för damer: Riktigt äcklig toalett som jag alltid undviker! Handikappstoaletten är fräschare. Badleksakerna skulle kunna uppgraderas lite, hade gärna sett att det köptes in nya som bytte ut de slitna och lite trasiga nuvarande leksakerna. (Med leksakerna med jag madrasser, krokodiler, badkorvar, etc!) Detta lägger jag inte till som en del av recensionen då det inte är ett direkt minus utan snarare ett önskemål för framtiden: Det skulle gärna få vara draperier mellan duscharna! Inte så kul för någon alls att duscha framför alla. Det har jag tyckt varje gång jag besökt Sandsborgsbadet.

Nils-Göran Andersson Publicerad på Google 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Stängt för tillfället

Kerstin Krasse Publicerad på Google 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Superbra instruktör på Vattentabata!

Eridania Garcia Publicerad på Google 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Älskar sandsborgsbadet. Familjär bad. Många människor kommer dit. Varmvatten. Passar bra om man vill ha det lite lugn.

Fredrik Perätalo Publicerad på Google 5 years ago

Positiv upplevelse: A smaller sized bath. Not so many people during the morning or noon. You have some play things for the kids and always a swimming lane to use. The pool is comfortable to be in. I can only speak for the men's locker room, where the showering area is in need for some new tiles and modern showers. You have otherwise a lot of lockers to use, bring you own lock, because the locks aren't digital. They have water activities for the elderly a couple of times a week.

Henrik Pajovic Publicerad på Google 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Trevlig stämning

Linus Skatt Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Omklädningsrummen luktar ibland lite konstigt, annars är det en helt okej bassäng och trevlig personal.

Andreas Brückner Publicerad på Google 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Fint nakenbad! Synd bara att ingen utnyttjade möjligheten... Bättre skyltning om nakenbad skulle vara att önska. Det blir lite stelt om man är den enda som är näck.

Malin Mikaelsson Publicerad på Google 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra! Lugnt och rent. Litet bad men trevligt.

Eldara Påhlsson Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Litet familjärt bad. 30 grader i vattnet. Bastu med aggregat som man kan spreja vatten på.

Inga Greta Ekman Publicerad på Google 6 years ago

Negativ upplevelse: Ett jättemysigt bad.Svårt, omöjligt att få vattengympatider

Thomas Hagström Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Perfekt badplats för barnfamiljer; varmt, grunt så en 3-åring når botten och bastu

Mayra S Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Skulle vara underbart om de renoverar den. Annars perfekt att ta sig dit samt trevlig anläggning!

Tomaž Mrevlje Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Small but nice local swimming pool.

How To Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Not big enough

Sergio C. Ayala Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: The swimming pool has a decent size but the gym is very tiny.

Maria Forsslöw Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Mysig och liten simhall

Karin Bergman Publicerad på Google 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Varm och barnvänlig bassäng.

Fabienne Eneberg Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Rent, varmt men tyvärr dåligt luft

Stratos Stergiou Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Det är bra och inte så mycket folk på eftermiddagen är bäst

H. A. Publicerad på Google 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Angenehmer Aufenthalt.

tammy tommy Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Ok bad, varmt vatten. För lågt för en vuxen att simma. Mycket folk och för lite plats för snabbsimning. Lokaler är i behov av uppfräschning.

Anni Henriksson Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Varmt vatten, lung tempo.trevliga besökare o trevlig personal.

Julie Elis Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Gymmet skulle ha egen ingång...och öppet dagligen mellan 6.30-21

Jeanette Fäldt Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Bästa badhuset. Lågt i tak och inte så djupt. Nackdel om man kommer samtidigt som det är vattenaktiviter i halva bassängen...

Ioana B. Publicerad på Google 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Little public swimming pool. One basin 25m. Water's temperature is 29 degrees.

Jennie Johansson Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Personal som är genomtrevliga. Varm och barn samt rehabvänlig pool.

Rui Nunes Publicerad på Google 6 years ago

Positiv upplevelse: Det fungerar men mycket bättre förr

Annette Lundegård Publicerad på Google 7 years ago

Positiv upplevelse: Varmt vatten och bra vatten jympa

Björn Pettersson Publicerad på Google 7 years ago

Positiv upplevelse: Varmt vatten och många barn! Perfekt för föräldrar... mindre bra för motionssim... iaf på lördagar!

Eva Lillhannus Publicerad på Google 7 years ago

Positiv upplevelse: Bra bad för barn.

Ulla Zettergren Publicerad på Google 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Så rent o fint. Inte så trångt o varm bassäng. Tyvärr lite grunt!

Peter Östman Publicerad på Google 7 years ago

Positiv upplevelse: Varmt och skönt i bassängen

Carina Vainionpää Publicerad på Google 7 years ago

Negativ upplevelse: Gammalt luktade urin

Michelle Haals Publicerad på Google 7 years ago

Negativ upplevelse: Det är omöjligt att träna här. Jag crawlar och får alltid sick-sacka mellan en massa människor som flyter runt på helt ologiska sätt.

Patrik Widen Publicerad på Google 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Gillar mycket. Med en varm bastu. Och ett varmt bad.

Britt Marie Löndqvist Publicerad på Google 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Litet familjärt bad

Rosmari Axelsson Publicerad på Google 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Underbart

Maya Mitova Publicerad på Google 7 years ago

Positiv upplevelse: Finns inte bubbelbad..

Olof Pettersson Publicerad på Google 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Great place. Small but very welcoming. The water is extra warm so noone has to freeze. The pool is large and and have a great stairway for younger children so walk down on their own. Saturdays is mostly for children, even if there are still some who swim back and forth. ;)

Sai-wing Cheung Publicerad på Google 8 years ago

Positiv upplevelse: Varm och skönt. Litet och mysigt. Perfekt ställe att lära barnen simma på

Johan Eek Publicerad på Google 8 years ago

Positiv upplevelse: Bra bad för oss som bor här i Enskede. 28 grader i vattnet, uppdelat mellan lekdel och motion.

Pär Publicerad på Google 8 years ago

Fantastisk upplevelse: Liten mysig simhall. Perfekt för nybörjarsimskola. Omklädningsrummet kunde få sig en uppfräschning

Christel Lund Publicerad på Google 8 years ago

Fantastisk upplevelse: Älskar det här badet. Skönt vatten.

Sandsborg bath

Lite varmare, lite skönare!

Meron Estefanos Publicerad på Google 8 years ago

Fantastisk upplevelse: Great indoor swimming pool for kids and adults.

Ismo Jokinen Publicerad på Google 8 years ago

Positiv upplevelse: Rekomenderar

Annica Bohlin Publicerad på Google 8 years ago

Positiv upplevelse: Badet är bra men kommer man med bil så får man P-BÖTER trots korrekt ställd P-skiva. Världens största MINUS till p-vakterna som härjar i området. Har hänt mig flera gånger nu!!

Martin Söreskog Publicerad på Google 8 years ago

Positiv upplevelse: Mysigt litet bad med 20-25 meters bassäng, gym och bastu. Väldigt grunt på ena sidan som gör längderna svåra

Mikael Fäldt Publicerad på Google 8 years ago

Positiv upplevelse: Jag tyckte att jag fick den hjälp jag ville ha. Inget bad utan köp av sim kort

Hans Andersson Publicerad på Google 8 years ago

Positiv upplevelse: Bra välordnat bad

Tiina Salo Publicerad på Google 8 years ago

Positiv upplevelse: varmt vatten, bra bastu, lugnt!

Ola Lindergård Publicerad på Google 8 years ago

Positiv upplevelse: Varmt och trevligt badhus utan krusiduller

Isabel Magnusson Publicerad på Google 8 years ago

Positiv upplevelse: Alltid för hög speaker-röst på passen. Olidligt för oss som simmar (har sagt till). Annars toppen

Daniel Berg Publicerad på Google 8 years ago

Positiv upplevelse: Som att stiga in, tillbaka till, ner i kvarlevorna av det svenska välfärdssamhällets förverkligade drömmar om ett gott litet lagom samhälle. På ett mycket bra sätt. Rent och snyggt, lagom med folk. Enda minuset måste vara bassängen som är liten och enormt grund i ena änden. Men, det viktigaste är bastun, och den är ta mig tusan både större och mysigare än Eriksdal.

Ann-Christin Thunholm Publicerad på Google 8 years ago

Positiv upplevelse: Skön vattengympa

joanna boguslaw Publicerad på Google 8 years ago

Fantastisk upplevelse: Jätte bra bad

Maria Muammar Publicerad på Google 8 years ago

Fantastisk upplevelse: Litet mysigt bad med lite varmare vatten.

Lämna din recension om Sandsborg bath:

1 = Dålig
5 = Utmärkt

Fler Gym som kan intressera dig

3.3 (9)
STC Enskede Sandsborg
STC Enskede Sandsborg

STC Enskede Sandsborg

Visa adress och kontaktuppgifter
Dalens Allé 8 - 121 31, Nacka
+46104578214
5 (5)
Mammaträning, Starkare Mammor

Mammaträning, Starkare Mammor

Visa adress och kontaktuppgifter
Stora Gungans Väg 11 - 122 31, Nacka
3.8 (43)
Fitness24Seven
Fitness24Seven

Fitness24Seven

Visa adress och kontaktuppgifter
Åsgärdevägen 5 - 121 31, Nacka
4.1 (122)
SATS Slakthuset
SATS Slakthuset

SATS Slakthuset

Visa adress och kontaktuppgifter
Rökerigatan 8 - 121 62, Stockholm
+46101105900
3.8 (20)
STC Johanneshov Hammarbyhöjden
STC Johanneshov Hammarbyhöjden

STC Johanneshov Hammarbyhöjden

Visa adress och kontaktuppgifter
Finn Malmgrens plan 15 - 121 38, Nacka
+46104578211
3.7 (76)
SATS Globen
SATS Globen

SATS Globen

Visa adress och kontaktuppgifter
Arenavägen 43 - 121 77, Stockholm
+46101105900
3.5 (13)
STC Björkhagen Halmstadsvägen
STC Björkhagen Halmstadsvägen

STC Björkhagen Halmstadsvägen

Visa adress och kontaktuppgifter
Halmstadsvägen 32 - 121 53, Nacka
+46104578211
4.6 (9)
Yogarummet Björkhagen

Yogarummet Björkhagen

Visa adress och kontaktuppgifter
Halmstadsvägen 43 - 121 53, Nacka
Fryshuset Gymmet

Fryshuset Gymmet

Visa adress och kontaktuppgifter
Mårtensdalsgatan 6 - 120 30, Stockholm
+4686917638
3.8 (11)
Kärrtorps Utegym

Kärrtorps Utegym

Visa adress och kontaktuppgifter
Kärrtorpsvägen - , Stockholm
+46850827700
5 (5)
Fredrik Zillén - Löpteknikspecialist
Fredrik Zillén - Löpteknikspecialist

Fredrik Zillén - Löpteknikspecialist

Visa adress och kontaktuppgifter
Virkesvägen 9d - 120 78, Stockholm
+46739619979
4.9 (27)
Enskede Träningsstudio
Enskede Träningsstudio

Enskede Träningsstudio

Visa adress och kontaktuppgifter
Tussmötevägen 187 A - 122 64, Stockholm
+46706495550

Publicera ditt gym i vår kostnadsfria katalog

Om du driver ett gym och vill synas på vår webbplats, skicka oss information om din lokal så att vi kan inkludera dig i vår katalog. Det är gratis att synas i vår guide!

Begär gratis registrering

Hitta ditt perfekta gym

Hitta ett gym för att komma i form och förbättra din hälsa.