PT-Boxen

PT-BOXEN föddes ur en plats då andra skapade begränsningar som innebar försämrad prestation och utveckling. PT-BOXEN är därför en plats där tränare, med ett hjärta som drivs av viljan att hjälpa andra, finns till hands för Dig som privatperson, förening eller företagare.

Vi är träningslokalen som väljer kvalité före kvantitet. Vi behåller grupperna mindre eftersom vi tror att personlig kontakt, coachning och personliga träningsupplevelser är vad som kommer göra att du vill komma tillbaka – eftersom Du får ut mer av det!

PT-BOXEN presenterar sig som Vänersborgs personligaste träningslokal. Vi kan skryta med att vi kan namnen på våra medlemmar, vi strävar efter att lära känna våra medlemmar för att på bästa sätt erbjuda feedback som skapar utveckling.

DIGITAL FÖRSLAGSLÅDA! Vad skulle du vilja lära dig? Är det någonting som du skulle vilja utvecklas lite extra inom? Genom att bidra med förslag till vår digitala förslagslåda är du med och bestämmer kommande kursinnehåll. Bra va!? KLICKA HÄR för att skicka in ditt förslag.

FAMILY TEAM WORKOUT! Längtar du eller ditt barn att få träna tillsammans? Under höstan körde vi för första gången Family Team Workout – och vilken succé det varit. Vi har inget datum för när detta återkommer till våren, men håll utkik här så uppdateras bokningen inom kort.

MAMMA-TRÄNING Vill du komma igång efter graviditeten? Våra mamma-grupper återkommer till våren igen. Hör gärna av dig till oss om du är intresserad av våra mamma-grupper eller har funderingar kring dem. [email protected]

Under Open Gym ges tillfälle att på egen hand träna i vårt funktionella gym. En av våra coacher finns på plats för att vid behov hjälpa dig med teknik i specifika övningar eller svara på frågor som kan uppstå.

Ett funktionellt träningspass som syftar till att öka styrka, explosivitet, teknik och kroppskontroll. Här använder vi oss av kroppen som redskap, men även skivstänger, kettlebells, medicinbollar, hantlar, pull-upriggen med mera.

Detta funktionella träningspass syftar till att höja pulsen för att få igång förbränningen och öka kroppens syreupptagningsförmåga. Här jobbar vi med kroppen som redskap, men även roddmaskiner, cyklar, slamballs, medicinbollar, battleropes, stepbrädor, boxar, kettlebells med mera.

Detta är ett stationsbaserat pass där vi jobbar i specifika tidsintervall. Cirkelfysen är perfekt för dig som vill prova på träningen i PT-BOXEN. Här avgör du tempo och belastning under passets gång för att hitta den utmaning som passar Dig.

Fredagsfys är ett av våra populäraste pass där ständig variation förekommer. Här utmanas och utvecklas du, fysiskt och mentalt. Ibland styrkemässigt, konditionsmässigt, tekniskt eller i team. På fredagsfysen kan allt hända.. Vi garanterar skön fredagsfeeling i direkt anslutning till passet!

En riktig favorit! Under dessa pass jobbar vi tillsammans i team av två eller fler. Uppläggen ger möjlighet att utmana utifrån egen förmåga trots att vi jobbar tillsammans. Dessa pass skapar gemenskap och här hjälper vi varandra att utvecklas! Du behöver inte anmäla dig tillsammans med en vän. ”Lagen” delas in på plats i PT-BOXEN innan passtart.

Driver Osteo Movement i Vänersborg och erbjuder även individuellt anpassad osteopatisk behandling eller massage. Tidigare utövare på elitnivå inom cheerdance och cheerleading, numera poledansare och styrketränande.

Licensierad Personlig tränare Fystränare mot golfspelare Specialutbildad inom funktionell rehab/prehab Legitimerad grundlärare med inriktning: Idrott och fritidshem