pt consulting

Med stort fokus och engagemang kring hur du bäst planerar och genomför din träning, för att uppnå bästa resultat oavsett om du tränar för hälsan eller för prestation!

Är du intresserad att komma igång med din löpträning, eller utveckla din fysisiska förmåga, din löpteknik, eller lyfta din löpning till en helt ny nivå?

Oavsett om du löptränar på kortare eller längre distanser som marathon och ultralöpning, så är det viktigt att lägga upp sin träning på ett smart sätt.

Tjänsterna innebär att vi tillsammans tar fram en träningsplan som harmoniserar med din målbild, vi träffas för uppföljning fysiskt eller digitalt. 

Oavsett vilken distans du väljer så behöver du en bra träningsplan att följa, tre grenar som ska genomföras, du kommer coachas genom samtliga med ett bra och personligt anpassad träning.

Tjänsterna innebär att vi tillsammans tar fram en träningsplan som harmoniserar med din måltävling, vi träffas för uppföljning fysiskt eller digitalt. 

Beroende på vilken typ av idrott så anpassar vi efter mer grenspecifika övningar för styrka och spänst, som du kan jobba vidare med för att utveckla din träning på ett bra sätt.

Här använder vi idrottsmassage och terapi med Deep Oscillation© för att minska smärta, spänningstillstånd i muskulaturen, ökar cirkulation i muskulatur, bindväv och stödjevävnaden.

Tjänsterna innebär att analysera, behandla och komma med förslag på åtgärder som  ett personanpassat upplägg kring rehab/prohab med rådgivning.

Du kanske vill stärka upp svaga delar som du känner, öka din rörlighet, eller veta dina träningszoner med laktat test för bättre utväxling av din träning.

Att njuta av mat spelar en stor roll för vårt välbefinnande och vår hälsa, lika viktigt är det att ha balans mellan det vi får i oss och det vi gör av med!

För dig som tränar är maten av stor betydelse eftersom det påverkar kvaliteten på ditt träningspass och hur din kropp svarar på träning över tid.