Älta Träningsstudio

Älta Träningsstudio / PT Studio Gruppträning Gym

Är du intresserad av att börja träna i Studion? I sÃ¥ fall kan du boka en kostnadsfri träningskonsultation! Under konsultationen hittar vi ett träningsupplägg som stämmer överens med dina mÃ¥l- och förutsättningar. Vi pratar ocksÃ¥ igenom hur ett träningspass bör planeras, samt berör ämnen som kost- Ã¥terhämtning mm.  konsultationen är kostnadsfri och helt utan förbindelser. Välkommen att höra av dig för tidsbokning pÃ¥ [email protected] 0709-828456

MÃ¥lsättningen pÃ¥ Älta Träningsstudio är att träningen ska vara lättillgängligt, rolig effektiv! Fysisk aktivitet är nÃ¥got av det mest självklara och naturliga vi kan syssla med. VÃ¥ra kroppar är skapta för att vara aktiva och mÃ¥r som bäst när de blir utmanade i sin vardag. Oavsett om du bokar en PT- tid eller gÃ¥r pÃ¥ ett gruppass sÃ¥ kommer träningen vara effektiv och ge resultat! Vi kallar det "back to basic", vilket innebär att grunden i träningen utgörs av enkla grundrörelser som t.e.x lyfta-pressa-dra-hoppa mm. Vi utför mÃ¥nga enkla men jobbiga och utmanande rörelser som ger hela kroppen och sinnet stimulans. Tillsammans kommer vi testa- och utmana, men framförallt utveckla och förbättra din fysiska kapacitet. Fokus ligger framförallt pÃ¥ funktionell styrketräning som är en kombination av kroppsviktsträning samt träning med redskap som bl.a. kettlebells, traktordäck, rep, hantlar, skivstänger, gummiband mm.

Fria vikter är en självklar grund under ett träningspass i Studion. Vi använder bl.a hantlar, kettlebells, rep, romerska ringar, skivstänger medicinbollar mm. .

Traktordäck är ett typiskt träningsredskap på Studion. Variationen på övningarna är många, och samtliga övningar utmanar dig och din kropp!

De allra flesta vill ha en stark kropp som fungerar bra i vardagen. Vissa kanske vill leka obehindrat med barnen, andra vill bära hem tunga matkassar med ett leende på läpparna, en annan kanske har ett specifikt tävlingssyfte med sin träning. Oavsett mål är en funktionell och stark kropp viktigt!

Skivstänger är en självklarhet på studion. Variationsmöjligheten är nästintill obegränsad. Knäböj, marklyft och bänkpress är övningar som de flesta känner till. Med rätt teknik är de optimala för att bygga en stark grundfysik! Välkommen in och prova!

Wilhelm Norén Personlig tränare/Coach/Grundare Älta Träningsstudio Mitt motto: Du är aldrig starkare än din svagaste länk Träningsfilosofi: Att "utmatta" en kund är enkelt. Jag vill se mina kunder "utvecklas"! En vältränad kropp är inget man fÃ¥r efter nÃ¥gra veckor pÃ¥ gymmet. Att vara vältränad är en livsstil. Man mÃ¥ste se kroppen som en helhet där mÃ¥nga komponenter pÃ¥verkar din fysiska hälsa. Träning, kost, sömn, stress, vila mm. MÃ¥nga faktorer spelar in. Din fysiska status är resultatet av alla de smÃ¥ valen du gjort i livet! Utbildning: Lic. Personal Trainer by The Academy Lic. Styrketräningsintruktör by The Academy Träningsbakgrund: Fysisk aktivitet och träning pÃ¥ hög nivÃ¥ har alltid varit en del av mitt liv. Under uppväxten var träningsvariationen stor, men fokus lÃ¥g pÃ¥ kampsport, simning och basket. När knäskadorna stoppade basketkarriärren hittade jag en ny passion i livet- styrketräning! Nuförtiden ser jag träningen ur ett välbefinnandeperspektiv snarare än ur ett resultatperspektiv. Min egen träning varierar under Ã¥ret, men fokus ligger alltid pÃ¥ att jobba med alla viktiga komponenter dvs: styrka, kondition, snabbhet, rörlighet, balans/koordination.

Träning i grupp brukar vara väldigt uppskattat. Tillsammans kämpar vi för att nå uppsatta mål. Träning som utmanar- och utvecklar alla de fysiska egenskaperna!

Genom personlig träning erbjuder jag mitt engagemang i dig- och din träning!  Vi upprättar tillsammans en plan för hur vi nÃ¥r dina uppsatta mÃ¥l. PT Exklusivt (1person) PT Duo (2 personer) PT Trio (3 personer)