Hagadals utegym

Träna när du vill, alltid tillgängligt och gratis att använda! I direkt anslutning till Hagadals sim- och sporthall finns det tio olika stationer i trä. Här kan du lyfta stockar, göra sit-ups eller göra övningar med din egen kroppsvikt som motstånd. Uteträning gör dig både piggare, friskare och gladare, visar forskning. Dessutom är det både skönt och kul! Det finns också studier som visar att vi tränar hårdare och känner oss starkare när vi tränar utomhus. Dessutom får du ofta en mer effektiv träning: ett ojämnt underlag gör att kroppen jobbar med småmuskler, du får nya utmaningar, pushar kanske dig själv lite extra… Vilket gör att skelettet stärks och du får naturlig rörlighet.