Träna i Falun

Bienvenido a Träna i Falun, un estudio de fitness boutique ubicado en el corazón de Falun (Garvaregatan 7c), diseñado para ofrecer una experiencia de entrenamiento personalizada, íntima y efectiva. A diferencia de los grandes gimnasios genéricos, Träna i Falun se especializa en métodos que priorizan la estabilidad, la fuerza interna (core), la flexibilidad y el movimiento funcional, adaptándose a las necesidades individuales de cada alumno, independientemente de su nivel de experiencia.

El pilar central de nuestra oferta son las clases de Pilates Reformer. Utilizamos máquinas Reformer exclusivas que proporcionan resistencia constante para un entrenamiento integral que mejora la fuerza, la resistencia, el equilibrio y la movilidad. Ya sea que busques una introducción a esta técnica o quieras perfeccionar tu práctica, ofrecemos niveles desde principiantes hasta avanzados, además de sesiones de Reformer Mix que combinan el uso de la máquina con entrenamiento en colchoneta para elevar el ritmo cardíico de manera divertida y variada.

Nuestro equipo está dirigido por Helena, con más de 30 años de experiencia en danza y formación personal, quien fundó el estudio para llevar la metodología Pilates a la región de Dalarna. Junto a ella, cuenta con instructores cualificados como Helena N, expertos en entrenamiento funcional, fitness y yoga. Cada clase se imparte en grupos reducidos, lo que permite un seguimiento personalizado y una alta motivación.

Además del Pilates, ofrecemos programas como TRÄNA Boll para el fortalecimiento de grandes grupos musculares y el equilibrio, y Core ’n’ more, una fusión de entrenamiento de núcleo, ejercicios funcionales y yoga de recuperación para mejorar la postura y la relajación. El proceso de reserva es sencillo a través de nuestra plataforma online, con posibilidad de anulación con antelación y pagos ágiles mediante Swish. Ven y descubre un estilo de entrenamiento que cuida tu cuerpo y fortalece tu bienestar desde el interior.