Information om Holjebadet

Olsgatan 1
293 34, Karlshamn
+4645493700

Öppettider

  • sunday: (closed)
  • monday: (closed)
  • tuesday: 6h-14h
  • wednesday: 14h-20h
  • thursday: 6h-14h
  • friday: 14h-17:30
  • saturday: 11h-15h

Här hittar du Holjebadets ordinarie öppettider för badet, gymmet och bastun, samt avvikande öppettider under skollov och helgdagar. Vänligen se denna sida för uppdateringar. Med reservation för ändringar.

Måndag kl. 13.00–19.00.Tisdag kl. 06.00–06.30 samt 16.00–18.00.Onsdag kl. 14.00–19.00.Torsdag kl. 06.00–06.30 samt 12.00–18.00.Fredag kl. 14.00–16.30.Lördag–söndag kl. 11.00–14.00.

Måndag kl. 13.00–18.00.Tisdag kl. 16.00–20.00.Onsdag kl. 14.00–18.00.Torsdag kl. 12.00–20.00.Fredag kl. 14.00–17.30.Lördag–söndag kl. 11.00–15.00.

Observera att bad sker på egen risk. Ni har endast tillgång till 2 banor i stora bassängen för motionsim, övriga utrymmen är stängda. Under denna tid har Holjebadet ingen reception öppen då vi har skolsimsverksamhet. Vi är tacksamma att ni inte stör simlärarna under simundervisningen och vi hänvisar er till receptionens öppettider.

Öppettiderna gäller ej lov och helgdagar. Dessa tider finner ni på avvikade öppettider. Relaxsim är för dig som är 16 år och äldre. Vattenrutschkanorna stängs av och vi släcker ner till relaxbelysning.

Måndag kl. 06.00–20.00.Tisdag kl. 06.00–20.00.Onsdag kl. 06.00–20.00. (IR-Bastun bokad 16.55-17.55)Torsdag kl. 06.00–20.00.Fredag kl.14.00–17.30. Lördag–söndag kl. 09.00–15.00.

Öppettiderna gäller ej lov och helgdagar. Dessa tider finner ni på avvikade öppettider. Öppettiderna gäller endast stamgäster med inpasseringsband. Dagsbiljett till gymmet går att köpa under kassans öppettider.

Behöver du hjälp att komma igång på gymmet?Vi hjälper dig att boka en tid med vår gyminstruktör. Kontakta oss på mail eller via telefon så återkommer vi med en tid

Doping i samband med idrottsutövning är förbjudet! Med doping menas dels bruk av medel, dels användande av metoder som enligt Internationella Olympiska Kommittén (IOK), eller av Internationella specialidrottsförbundet därutöver, ansetts vara doping.

Skärtorsdag kl. 06.00–06.30 samt 12.00–19.00.Långfredag - stängt.Påskafton kl. 11.00–14.00.Påskdagen kl. 11.00–14.00.Annandag påsk kl. 11.00–14.00.Valborgsmässoafton 06.00-06.30 samt 14.00-17.00.Första maj 11.00-14.00. Kristi himmelfärdsdag 11.00-14.00. Pingstafton 11.00-14.00. Pingstdagen 11.00-14.00.Nationaldagen 6 juni - stängt.Midsommarafton - stängt.Midsommardag - stängt.Alla helgons dag - 11.00-14.00.Lilljulafton kl.11.00-14.00.Julafton - stängt.Juldagen - stängt.Annandag jul kl.11.00-14.00.Nyårsafton kl. 10.00-13.00.Nyårsdagen - stängt.Trettondedagsafton kl. 11.00-14.00.Trettondedag Jul kl. 11.00-14.00.

Skärtorsdag kl. 06.00–08.00 samt 12.00-20.00.Långfredag - stängt.Påskafton kl. 11.00–15.00.Påskdagen kl. 11.00–15.00.Annandag påsk kl. 11.00–15.00.Valborgsmässoafton 06.00-08.00 samt 14.00-18.00.Första maj 11.00-15.00. Kristi himmelfärdsdag 11.00-15.00. Pingstafton 11.00-15.00. Pingstdagen 11.00-15.00.Nationaldagen 6 juni - stängt.Midsommarafton - stängt.Midsommardag - stängt.Alla helgons dag - 11.00-15.00.Lilljulafton kl.11.00-15.00.Julafton - stängt.Juldagen - stängt.Annandag jul kl.11.00-15.00.Nyårsafton kl. 10.00-14.00.Nyårsdagen - stängt.Trettondedagsafton kl. 11.00-15.00.Trettondedag Jul kl. 11.00-15.00.

Skärtorsdag kl. 06.00–21.00.Långfredag - stängt.Påskafton kl. 09.00–16.00.Påskdagen kl. 09.00–16.00.Annandag påsk kl. 09.00–16.00.Valborgsmässoafton 06.00-19.00.Första maj 09.00-16.00. Kristi himmelfärdsdag 09.00-16.00.Pingstafton 09.00-16.00. Pingstdagen 09.00-16.00.Nationaldagen 6 juni - stängt.Midsommarafton - stängt.Midsommardag - stängt.Alla helgons dag - 09.00-16.00.Lilljulafton kl.09.00-16.00.Julafton - stängt.Juldagen - stängt.Annandag jul kl.09.00-16.00.Nyårsafton kl. 09.00-14.00.Nyårsdagen - stängt.Trettondedagafton kl. 09.00-16.00.Trettondedag Jul kl. 09.00-16.00.

Måndag 23 december - Lilljulafton kl.11.00-14.00.Tisdag 24 december - Julafton - stängt.Onsdag 25 december - Juldagen - stängt.Torsdag 26 december - Annandag jul kl.11.00-14.00.Fredag 27 december - kl. 10.00-16.30.Lördag 28 december - kl.11.00-14.00.Söndag 29 december - kl. 11.00-14.00.Måndag 30 december - kl.11.00-18.00.Tisdag 31 december Nyårsafton kl. 10.00-13.00.Onsdag 1 januari Nyårsdagen - stängt.Torsdag 2 januari - kl.11.00-18.00.Fredag 3 januari - kl. 14.00-16.30.Lördag 4 januari - kl. 11.00-14.00.Söndag 5 januari Trettondedagsafton kl. 11.00-14.00.Måndag 6 januari Trettondedag Jul kl. 11.00-14.00.Tisdag 7 januari - kl. 11.00-18.00.

Måndag 23 december - Lilljulafton kl.11.00-15.00.Tisdag 24 december - Julafton - stängt.Onsdag 25 december - Juldagen - stängt.Torsdag 26 december - Annandag jul kl.11.00-15.00.Fredag 27 december - kl. 10.00-17.30.Lördag 28 december - kl.11.00-15.00.Söndag 29 december - kl. 11.00-15.00.Måndag 30 december - kl.11.00-19.00.Tisdag 31 december Nyårsafton kl. 10.00-14.00.Onsdag 1 januari Nyårsdagen - stängt.Torsdag 2 januari - kl.11.00-19.00.Fredag 3 januari - kl. 14.00-17.30.Lördag 4 januari - kl. 11.00-15.00.Söndag 5 januari Trettondedagsafton kl. 11.00-15.00.Måndag 6 januari Trettondedag Jul kl. 11.00-15.00.Tisdag 7 januari - kl. 11.00-19.00.

Måndag 23 december - Lilljulafton kl. 09.00-16.00.Tisdag 24 december - Julafton - stängt.Onsdag 25 december - Juldagen - stängt.Torsdag 26 december - Annandag jul kl. 09.00-16.00.Fredag 27 december - kl. 06.00-18.00.*Lördag 28 december - kl.09.00-16.00.Söndag 29 december - kl. 09.00-16.00.Måndag 30 december - kl.06.00-21.00.Tisdag 31 december Nyårsafton kl. 09.00-14.00.Onsdag 1 januari Nyårsdagen - stängt.Torsdag 2 januari - kl. 06.00-21.00.Fredag 3 januari - kl. 06.00-18.00.*Lördag 4 januari - kl. 09.00-16.00.Söndag 5 januari Trettondedagsafton kl. 09.00-16.00.Måndag 6 januari Trettondedag Jul kl. 09.00-16.00.Tisdag 7 januari - kl. 06.00-21.00.

Vår kommentar från GymFitFit.se om Holjebadet:

Holjebadet, ubicado en Karlshamn, es un lugar ideal para disfrutar de una experiencia acuática y deportiva. Con instalaciones limpias y bien organizadas, ofrece una amplia gama de actividades para todas las edades.

Entre sus puntos fuertes destacan:

  • Gran piscina de 25 metros para nadadores y otra para principiantes.
  • Jacuzzi, sauna de vapor y sauna finlandesa disponibles.
  • Instalaciones de gimnasio bien equipadas.
  • Áreas de descanso para comer y beber.
  • Personal amable y servicial que se preocupa por los visitantes.

A pesar de algunos comentarios sobre la falta de una sección infantil, que actualmente está en renovación, y algunos problemas menores en las atracciones, la mayoría de los visitantes elogian la limpieza y el ambiente tranquilo del centro. Además, el lugar es muy familiar y tiene buenas vistas, lo que lo convierte en una excelente opción para disfrutar de un día en familia.

Visita Holjebadet y descubre por ti mismo todas las actividades que ofrece para un día de diversión y relajación.

Tjänster, maskiner och riktade klasser

Swimmingpool

Holjebadet: Omdömen

4.4/5 (91 Omdömen)
Torbjörn Hansson 1 year ago

Positiv upplevelse: Mycket fräscht och trevligt ställe, synd bara att många besökare liksom på många andra bad inte vet hur man ska göra efter man har varit i vattnet och ska in i en bastu, (Duscha) inte heller vet de att man sitter på en handduk och man har inte badkläder på sig i en bastu. Men i övrigt har jag haft en skön kväll.

Szilva M 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Entertainment, exercise, relax. All in one place. Great swimming pool for swimmers and another for learners, alongside with slide, jacuzzi, steam room, infra and Finnish sauna. Good changing room facilities and sitting areas for eating and drinking. Equipped gym also under the Holjebadet roof.

Pierre Hansson 1 year ago

Negativ erfarenhet: Kan tyvärr inte ge mer i betyg eftersom de inte har någon barnavdelning (den är under renovering och har varit det i flera år). Rutschkanans skarvar skållar upp huden när man åker. Aj. Annars är det helt ok! Som vuxen så får man basutbudet i form av varmbassäng, motionsbassäng, bubbelpool, bastu.

Gert Waltersson 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Bra utbud på gymmet samt att man har tillgång till en 25 meters bassäng

Serhii Pechenyi 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Отличное место для спорта и досуга всей семьи.

Lucy Nikolova 2 years ago

Positiv upplevelse: Tyvärr har det blivit lite sämre på senare tid med tanke på att barnavdelningen är borta. Bubbelbade och rutschkanan var ur funktion också vid besöket. Trevlig personal dock och god fika finns att köpa.

Christer Rihm 3 years ago

Fantastisk upplevelse: Det har skett stora förändringar på 54 år. Simmade här på 60 talet när jag gick i skolan. Stort, rent och bra organiserat.

Jimmie Karlsson 3 years ago

Fantastisk upplevelse: Saknar duschstolar till barn... badlandet borta plockat för de små.. varmvattenbasängen är typ alltid "bokad" för annan aktivitet. Blivit sämre med åren.. mer värt att åka till Ryd eller Växjö.

Supavadee Lundahl 3 years ago

Fantastisk upplevelse: Good service and clean plats.

Sonny Persson 3 years ago

Negativ erfarenhet: Mycket stökigt, folk som inte bryr sig om när personal säger till dem och istället blir kaxiga mot dem. Nog sista gången vi badar där. Underbar personal men respektlösa besökare

Lilja Larsen 3 years ago

Positiv upplevelse: Personal syns aldrig till och poolen är rätt grund

Nabel Al Othman 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Jättifint utsikt

Freya clown shit 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Det är najs

Denni Renud 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Kanon

Ali Almasri 4 years ago

Fantastisk upplevelse: مكان جيد جدا ومناسب للعائلة ... انصح به يوجد صالة رياضية تحتوي على اجهزة ممتازة ومسبح وساونا وجاكوزي اضافة للحمامات ويوجد حمام مخصص للعائلة أيضا. واسعاره جيدة

Helena Fredriksson 4 years ago

Fantastisk upplevelse:

Ronny Haglund 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Lugnt och gemytligt, varmt och skönt i lokalerna

Mattis Kotkamaa 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra öppettider, trevlig personal och go värme i bastun

Buset i Vånga 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Alltid 5 stjärnig service

Isam Zarai 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Personalen är jätte snälla och hjälpsamma, bra plats för barnen. Det är förbjudet att ta bilder o filmer då tog jag bilder i slutet av öppettider.

Johan Larsson 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Underbart för hela familjen

Johan Fhager 5 years ago

Positiv upplevelse: Inte så mycket folk. Fräscht.

Lena Löfstedt 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Toppen med ett så fint badhus i Olofström

trx 5 years ago

Negativ erfarenhet: De som jobbar när är inte snälla de är rasister

Sosoo Ra 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Fint bad och trevliga personal

Henrik Svensson 5 years ago

Positiv upplevelse: Barnpoolen var trasig annars väldigt fräscht och trevligt för barnen.

Mustafa Al-obeida 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Mycket bra ️‍♂️, o trevlig personal

Berenice Toko 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Holjebadet est situé dans la commune d' Olofstrom en Suède. L'accès est facile parce que c'est au centre de la ville. C'est tout près de Lidl, de la gare des bus de blekinge et de skane. Plusieurs activités sont organisées à Holjebadet pour tous les âges confondus: enfants, jeunes, adultes, vieillards et toutes les conditions physiques. Tu peux faire de la natation, de la danse, de gymnastique et tous autres sortes de. sport. C'est lieu sympa et attractif avec une bonne structure. Il y a beaucoup des personnels accueillent s. La majorité de la population de cette ville y va chaque semaine à une scène d'activité. Viens découvrir ce beau lieu. Merci.

Alfonso Almekvist 5 years ago

Positiv upplevelse: Bra gym och bad. Öppettiderna passar mig fint

Saaedalzede Saaedalzede 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Det är mycket fint och dyrt

PotatoCast 5 years ago

Positiv upplevelse: Expensive but nice.

Tonaor sonup 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra bad för barn och vuxna.

david nilsson 6 years ago

Positiv upplevelse: Trevligt bad inte så många utlänningar som badar med kläderna på

Tord Borgkvist 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Trevlig personal som är mycket kunniga

Max 777 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra

Frida Stjärna 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Prefekt om man har lite mindre barn. Barnpoolen gillas starkt

Sofia Knagg 6 years ago

Positiv upplevelse: Bra bad

Bernt Waldemarsson 6 years ago

Positiv upplevelse: Skapligt gym till mycket bra kostnad

NERMIN DUVNJAK 6 years ago

Negativ erfarenhet: Dålig och åhigienisk

Søren Nilaus 6 years ago

Positiv upplevelse: Lidt dyrt men en super svømmenhal. Dog ingen vipper

Kim Salskov 6 years ago

Positiv upplevelse: Fin svømmehal

Stanley Axelsson 6 years ago

Positiv upplevelse: Trevligt och skön plats ,träna koppla av på

Karina Lennartsson 6 years ago

Positiv upplevelse: Bra bad.

Saddam Ue 6 years ago

Positiv upplevelse: Gym, badhus, olika sorts bubbelbad samt bastun. Förstår varför vissa åker långväga hit för det finns inget liknande i t.ex. Sölvesborg eller Bromölla(med allt under samma tak). Det enda negativa jag har att säga är öppettider inte alltid stämmer till 100%. Ibland har man stått utanför en låst huvudingång på t.ex. en lördag TROTS att hemsidan samt de öppettider som finns i entrén säger att det ska vara öppet den dagen. Gymmet sköts bra och maskiner hålls i bra skick. Man byter ut maskiner som inte fungerar.

Melker Eriksson 6 years ago

Positiv upplevelse: Bra klättervägg och många saker att göra. Bra badland.

Piotr Zybowski 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra

Johannes Isaksson 6 years ago

Positiv upplevelse: Bra bad med flera olika bassänger.

Inger Ohlsén 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Underbart.

alaa shaikho 6 years ago

Fantastisk upplevelse: En fin plats

Anders Olsson 6 years ago

Positiv upplevelse: Gym simma o fika Nice.

Paul Collins 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Great place that we visit for various sports and activities. Always clean and professionally run for the people who use it. Staff can't do enough for you.

Rebecca Ljunglycke 6 years ago

Positiv upplevelse: Jättenöjd med vår badupplevelse där. Tiderna är dock lite sisådär om man vill låta barnen gå på simskola.

Oskar Karlsson 6 years ago

Positiv upplevelse: Lite för mycket folk

Jimmy Olofsson 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Fantastiskt bra ställe. En oas i vardagen.

Emma Johansson 6 years ago

Positiv upplevelse: Billigt entrépris, bra bassänger som inte är så kalla. Och finns cafeteria.

Carina Algmo 7 years ago

Positiv upplevelse: Fint bad med gym och idrottshall. Bra parkering.

Loe 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Jag älskar denna simhallen för att de har lekbasäng till barn, varm basäng och längdsimmspol med hälften djup och hälften grund. Polen är även delad så att hälften är till lek. De har även 1 vattenruchkana och en klättervägg med en djup pol under. De har ångbastu och vanlig bastu. Det finns även en bubbelpool. Dusharna är fina och personalen är snäll och hjälpsam. Det finns att låna saker man kan dyka efter och flyt leksaker för alla åldrar.

Michael Johnsson 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Finfint

Sam Ernstsson 7 years ago

Positiv upplevelse: Detta är ett ställe där du kan simma gymma och ha det kul bara för övrighetens skull!

Selminas Mehmedova 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Fantastiskt ställe ♥️

erkki turpeineb 7 years ago

Fantastisk upplevelse: bastun va bra och prmérþionålen va tipp topp

ahmad alrasheed 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra

Tasnem Haggo 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Jätte bra

RIKARD SVENSSON 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Fint

Anna Holmquist 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Kanon för både stora och små

Cecilia Svensson 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Mysigg badhus. Passar även de minsta barnen.

Fredrik Berntsson 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Mycket barnvänligt och bra. Fint äventyrsbad med mycket spännande. Lång vattenrutschbana med bra fart. Stor och fin varmvattenbassäng i separat rum.

Jonas Eriksson 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Bästa badet i Olofström

Robin Hood ”Karlsson53” Karlsson 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Jätte fint. Alltid rent och snyggt

Claes Sjöholm 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Holje badet skall jag rekommendera till alla jätte mycke med aktiviteter rent o fint jätte duktig personal TOPPEN

Mikael Persson 7 years ago

Positiv upplevelse: Ångbastu, rutschkana eller bubbelbad. Bara att välja. Fräscht ställe!

Tim Svensson 7 years ago

Positiv upplevelse: Ganska bra pooler men ingen jätte upplevelse finns inte så mycket för dom som gillar snabba kannor längre

Hshusjsj Hehheheh 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Oj oj vilken höjdare

Ingrid 7 years ago

Negativ erfarenhet: Stängt när vi kom

Feras Alshami 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Priserna är billiga och tjänsten är bra

Rolf Lindau 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Trevlig personal bra grejer

Mark S 7 years ago

Positiv upplevelse: They all understand English and will speak Swedish slowly, so those of us speaking Swedish as a second language can follow. Very family friendly. UPDATE! Now with NEW lockers!! No padlock needed anymore :-) Sadly no marked Moped or Motorcycle parking places :-(

Ida Petersson 7 years ago

Positiv upplevelse: Inte så stort.

Sven-Åke Rydh 7 years ago

Fantastisk upplevelse: En mysig plats

Emil Olsson 7 years ago

Positiv upplevelse: Fina bassänger och bra ställe att äta på när man badar.

Cina Bern-Lind 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Okbra

Mikael Östberg 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Bästa badhuset för mindre barn i och med det dedikerade barnområdet, den varma rehab-bassängen och leksaker i omklädningsrummen.

Jonas Alnaasan 7 years ago

Fantastisk upplevelse: صالة رياضية

Roger Judinsson 7 years ago

Positiv upplevelse: Trevligt litet äventyrsbad med fokus på motion

April Lauring 8 years ago

Fantastisk upplevelse: Elsker muligheden for familiebad

Pär-Olov Joelson 8 years ago

Positiv upplevelse: Klientelet är inte så roligt numera.

Ewa Hedin 8 years ago

Fantastisk upplevelse: Trevligt badhus

Irfan Haq 8 years ago

Positiv upplevelse: Perfekt för familjen med 3 bassänger därav 1 för småbarn och 1 för värmeälskare

Dust Cleaning Kit 8 years ago

Fantastisk upplevelse: حلو أنصح بزهاب اليه

Martina Swennergren 8 years ago

Fantastisk upplevelse: Jättefin simhall med flera pooler, relax och vattenrutschbana

Johan Nilsson 8 years ago

Positiv upplevelse: Trevliga och moderna basänger

Ge din åsikt om Holjebadet:

1 = Dålig
5 = Utmärkt

Andra gym som kan intressera dig

5 (1)
gymmet

gymmet

Visa adress och kontaktuppgifter
Olsgatan 1 - 293 34, Karlshamn
4.4 (20)
Wellness Studio Olofström

Wellness Studio Olofström

Visa adress och kontaktuppgifter
Östra Storgatan 39 - 293 34, Karlshamn
+46454734710
3.8 (12)
Olofström Spinning & Fitness
Olofström Spinning & Fitness

Olofström Spinning & Fitness

Visa adress och kontaktuppgifter
Ekhagsvägen 3 - 293 40, Karlshamn
+46721694038
Motiva Fitness Olofström

Motiva Fitness Olofström

Visa adress och kontaktuppgifter
Östra Ringvägen 147 - 293 40, Karlshamn
4.7 (19)
Holje Gym

Holje Gym

Visa adress och kontaktuppgifter
Motionshallsvägen - 293 39, Karlshamn
+4645448023
4.5 (2)
Kyrkhults Gym

Kyrkhults Gym

Visa adress och kontaktuppgifter
Hemsjövägen 101-8 - 293 74,
Norrevångskolans utegym

Norrevångskolans utegym

Visa adress och kontaktuppgifter
3.7 (9)
Wellness Studio Mörrum

Wellness Studio Mörrum

Visa adress och kontaktuppgifter
Sölvesborgsvägen 12 - 375 30, Karlshamn
+4645415810
Mörrums konståkning

Mörrums konståkning

Visa adress och kontaktuppgifter
Jössastigen 7 - 375 32, Karlshamn
Jössaslätts utegym

Jössaslätts utegym

Visa adress och kontaktuppgifter
Jössastigen 10 - 375 32, Karlshamn
3.7 (3)
Träningsverket i Lönsboda AB

Träningsverket i Lönsboda AB

Visa adress och kontaktuppgifter
Gjutaregatan 2 - 283 71, Älmhult
+4647921250

Lista ditt gym i vår kostnadsfria katalog

Om du hanterar ett gym och vill visas på vår webbplats, skicka oss din platsinformation så att vi kan inkludera dig i vår katalog. Det är gratis att visas i vår guide!

Begär gratis registrering

Hitta ditt perfekta gym

Hitta ett gym för att komma i form och förbättra din hälsa.