Yoga & Meditation Center

Med en historia som sträcker sig tillbaka till 1994 erbjuder Yoga & Meditation Center på Lidingö en djupgående och helhetssyn på välmående genom Yoga. Under ledning av den utbildade instruktören Anne-Lie Kallenberg fokuserar man på två huvudsakliga inriktningar: Medicinsk Hatha Yoga och Dynamisk Hatha Yoga. Den medicinska varianten är idealisk för dig som vill släppa på stress, läka skador och hitta balans, då övningarna utförs långsamt för att stimulera kroppens egen läkningsförmåga och påverka inre organ samt hormonsystemet positivt. Den dynamiska Hatha Yagan däremot riktar sig till dig som vill stärka muskler och höja pulsen med ett något högre tempo.

Studioerna finns i två lokaler på Lidingö, Högberga och Torsvik, där studion i Högberga utrustats med golvvärme för extra komfort. Du har möjlighet att välja mellan en rad olika gruppkurser med sju till nio pass per vecka under terminstid, men det finns också möjlighet till drop-in-pass om du föredrar flexibilitet. Alltid finns det platser för nybörjare och fortsättare, och anpassningar finns tillgängliga för att passa alla kroppar, oavsett ålder eller fysisk kondition. Varje pass avslutas med meditation, en viktig del för att skapa inre ro, harmoni och mental träning som håller även efter passet.

För dig som söker en mer personlig upplevelse finns även möjlighet till privat konsultation eller anpassade yogapass för företag. Oavsett om du vill förebygga besvär, läka en skada eller bara hitta ett lugnt utrymme för dig själv, välkomnar Yoga & Meditation Center dig till en fredad zon där du kan fokusera på din egen kropp och sinne.