Oskarshamns Hälsa och Liv

Vi erbjuder kursverksamhet i yoga-mindfulness för privatpersoner och företag. Under en kurs får du lära dig olika övningar som stärker kroppen och stillar tankar som kanske skapar stress. Vi gör kroppsrörelser, andningsövningar, avslappning och meditation. Stor fokus på närvaro och utan prestation. Alla kan delta - gammal och ung, vig och ovig, van och ovan utövare av yoga. Övningarna anpassas efter varje individs rörlighet och dagsform. För privatpersoner: grund/fortsättnings kurser, PT-yoga (personligt pass), heldagar För företag: Yoga på en aktivitetsdag/event eller enligt önskemål.