Information om Friskis&Svettis City

Kungsgatan 30
582 18, Linköping

Öppettider

  • sunday: 7h-20h
  • monday: 4:30-21h
  • tuesday: 4:30-21h
  • wednesday: 4:30-21h
  • thursday: 4:30-21h
  • friday: 4:30-19h
  • saturday: 7h-17h
City är en av Friskis Linköpings anläggningar som slog upp portarna för träning i september 2017. Lokalen har tidigare varit kyrka så det är en häftig rymd i gymmet som totalt är cirka 1260 kvm. Det är ett fullutrustat gym med stora ytor för funktionell träning och inte minst en stor bouldervägg att klättra på.

Vår kommentar från GymFitFit.se om Friskis&Svettis City:

Friskis&Svettis City es un gimnasio ubicado en Linköping que destaca por su ambiente amigable y una amplia gama de instalaciones. Muchos usuarios han elogiado la calidad y frescura de sus equipos. Entre sus encantos se encuentran:

  • Ambiente agradable: Los usuarios describen el lugar como 'chill' y 'muy amigable', lo que crea un ambiente motivador para todos los entrenadores.
  • Variedad de equipos: El gimnasio ofrece prácticamente todo lo que se necesita para una buena rutina de entrenamiento, incluyendo un área de crossfit y una pared de escalada.
  • Personal amable: Los visitantes aprecian el trato cordial del staff.
  • Precios accesibles: Muchos coinciden en que es uno de los gimnasios más económicos de la ciudad.

A pesar de estos aspectos positivos, también hay algunas áreas de mejora que han mencionado los usuarios:

  • Horarios de apertura: Existen quejas sobre la falta de horarios amplios, especialmente durante los fines de semana, lo que dificulta la consistencia para quienes trabajan a tiempo completo.
  • Disponibilidad de equipos: Algunos usuarios señalaron que ciertas máquinas, como las de press de banca, pueden estar ocupadas con frecuencia, y sugirieron que se agregaran más unidades.
  • Limpieza: Aunque muchos usuarios apreciaron la limpieza, también hubo comentarios sobre áreas que necesitan más atención, como los vestuarios.

En general, Friskis&Svettis City es una excelente opción para quienes buscan un gimnasio bien equipado y económico en Linköping, ideal para mantener la forma física y disfrutar de un ambiente positivo.

Tjänster, maskiner och riktade klasser

Träning
Träning
Te
Funktionell träning
Funktionell

Friskis&Svettis City: Omdömen

4.4/5 (85 Omdömen)
Anna 2 months ago

Positiv upplevelse: I think is a pretty good gym, would give it 4.5/5 if I could. It has basically everything you would need. The only reason why it is not a five is that I would have wanted a more bench presses, since they were often occupied. And more ipf-powerlifting barbells. There were only two which often were occupied. I also would have wished for a hair straightener in the dressing room.

Andreas Viborg 3 months ago

Fantastisk upplevelse: Hann precis duscha på 2 minuter innan jag skulle på föreställning på K&K

Wiggo Björnskär 3 months ago

Fantastisk upplevelse: Väldigt chill o alla är trevliga

Rana Eissa 7 months ago

Positiv upplevelse: The place is GREAT and the staff are amazing, but please please find a solution to the super early closing hour and the closing on holiday thing. It really hinders consistency if you work full time and still attempt to be very consistent in the gym.

B J 11 months ago

Fantastisk upplevelse: Superfräscht och fint med allt man behöver. 5/5

Joel Furustig 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Great gym that used to be a church. The atmosphere is unique with the open space in the center, a climbing wall and balconies with cardio equipment. The atmosphere is friendly and there are good options for working out.

Kalle Linder 1 year ago

Positiv upplevelse: Bra läge, relativt nya maskiner och bra utbud. Finns dock några mindre problem, vissa av bänkarna är lite snea vilket märks så fort man försöker lyfta, är även ganska trångt mellan vissa maskiner

FONHOME 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Excellent gym. Probably is the cheapest in the city as well.

Albert Kircher 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Bra gym med duktiga PT (om man behöver en PT), billigt jämfört med andra gym i Linköping. Ligger centralt. Ok maskiner och mycket plats för grupper.

Daniela Leite 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Academia muito boa

Naif Aeob 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Bra gym.

Anton Allansson 1 year ago

Fantastisk upplevelse: Bra gym som är väl utrustat. Plus till personalen som alltid hälsar och är trevliga

Beaverdog 2 years ago

Positiv upplevelse: Good gym. Downside being not opening 24/7, weekend opening time is pretty bad, and inconsistent opening hours around the holidays. Other than that its a pretty large gym with plenty of equipment.

Hans Vind 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Partisk som ledare, men en härlig anläggning med sköna deltagare!

Dread 2 years ago

Positiv upplevelse: Bra gym och trevlig personal. Hade dock uppskattat mycket bättre öppettider för det är ofta stängt eller stänger jätte tidigt! Jag har varit på Harvestad också och dem har en assisted pull up maskin och det hade varit bra ifall City också skaffa en sån.

Jonas Örtengren 2 years ago

Negativ erfarenhet: Ok för ett citygym. Harvestad klasser bättre enligt mig.

Peter Persson 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Mycket trevligt

Tommy Carlsson 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Trevlig personal, många olika gruppaktiviteter och många olika träningsalternativ.

Jennhy Zenob 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Lagom med andra som tränar. Bra med utrymme.

Mikail Irendeli 2 years ago

Positiv upplevelse: Bra gym har nästan allt men behöver mer maskiner.

Jonatan Jonsson 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Fräsigt

Andreas Adolfsson 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Önskar det hade bättre tider

M P 2 years ago

Positiv upplevelse: Det som tar ner betyget är öppettiderna samt alla pojkar som efter ett träningspass står och tar bilder på sig själva i omklädningsrummet

Adam - 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Dem har en klättervägg

Shabir Mahmood 2 years ago

Fantastisk upplevelse: The gym is excellent. It has everything you need to work out and a nice coffee shop next door which serves lunch. Facilities in the gym are new and regularly updated. Unfortunately it is closed on Sunday’s but even the almighty took a day off! Therefore I guess it’s no big deal. Staff are friendly and helpful. Only downside is “some” members don’t wipe down after using machines. This is no fault of the management. Just horrible habits!

DraBilLeg Abdul 3 years ago

Fantastisk upplevelse: Det finns allt man letar efter för att träna sin kropp

Baraa Khalil 3 years ago

Fantastisk upplevelse: Jättebra

Aurora Lucifer 3 years ago

Fantastisk upplevelse: Great gym. Has everything most normal gym rats would need. Now with a new, bigger more crossfit orientated area. And better sectioning to ensure keeping your distance from others.

Fiona Omar 3 years ago

Negativ erfarenhet: väldigt dåliga öppettider ni har . När man vill träna hos er så är det antigen stängd eller fullt upp. undrar också vrf ni har stängd röda dagar då man ändå betalar medlemskap hos er liksom??

Friskis&Svettis City
Friskis&Svettis City

Hej Fiona! Stort tack för din återkoppling men förstås väldigt tråkigt att du inte är nöjd med öppettiderna. Friskis brukar inte ha stängt två röda dagar under påsken men i år fick vi helt enkelt inte ihop det med personal och funktionärer. Vi är ju självklart mycket noga med att det inte blir för många på gymmet (framför allt för att minska risk för smittspridning men vi är också noga med att följa riktlinjer så vi kan fortsätta ha öppet). Tyvärr gör ju detta också att det kan bli köer vissa tider i vissa anläggningar. Vi på Friskis längtar - precis som alla andra - efter att smittspridningen minskar allt blir mer som vanligt igen! Hej från Gunilla

Maria K 3 years ago

Positiv upplevelse: Trevligt gym och trevlig personal. Mycket folk stundvis och köer, men det får man acceptera. Dock har jag sett nu på senare tid att städningen är sisådär. Damm under och runt maskiner, tuggummi i flaskhållarna och svettfläckar på löpband/trappmaskiner.

Friskis&Svettis City
Friskis&Svettis City

Hejsan Maria! Många tack för din återkoppling och roligt att du gillar gym och personal! Självklart får vi följa upp dina synpunkter om städningen. Vi har inte fått återkoppling på det innan men det kan ju vara något som hänt nu så vi kollar. :-) Hej från Gunilla

Jonathan Larsson 3 years ago

Positiv upplevelse: Bra gym, udda öppettider och konstanta köer under eftermiddagen.

Friskis&Svettis City
Friskis&Svettis City

Hej och tack för återkoppling! Kul att du gillar gymmet. Vad menar du med hemska öppettider? Två av våra gym är öppna 5-22 de flesta dagar men i de gym som kräver bemanning har vi inte öppet lika länge. Det är rätt kämpigt att få ihop bemanning och ekonomi i dessa pandemitider men vi har ändå lyckats hålla ungefär samma öppettider och hoppas kunna öka lite mer framöver. Ge gärna önskemål på vilka tider som är viktigast för dig! Javisst är det trist med köer! Men vi är oerhört noga med att det inte blir för mycket folk under pandemin för att vi ska kunna fortsätta ha öppet. Och vi längtar också väldigt mycket efter ljusare tider på den fronten. Hej från Gunilla på Friskis

Minh L 3 years ago

Fantastisk upplevelse: Det är ett bra gym som har det mesta man behöver. Billigt är det också i jämförelse med andra gym. Enda nackdel är att det kan vara alldeles för mycket folk vissa tider på dygnet.

Gustav Wahlberg 4 years ago

Positiv upplevelse: Stark fyra! Mycket fräscht och har i princip allt man behöver. Mycket hög kvalitet på utrustningen.

Torbjötn Nilsson 4 years ago

Positiv upplevelse: Som alltid bra. Och bra avståndstagande av dom som tränade!

Tele 7 4 years ago

Negativ erfarenhet: Bra pris men sämst öppettider om man man jämför med alla andra gym bolag. Harvestad är tyvärr långt ifrån stan och Kanonhuset är trångt och litet. 5-22 är ju bra men de är inte alla dagar i veckan som de är öppet så länge. :(

Jakob Söderteg 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Det är ett gym.

Björn Peters 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Bästa gymmet i city. Välkomna!

Hasan Dzuho 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra öppettider, vänlig bemötande av personal. Bra redskap att träna på. Fina och rena omklädningsrum.

Emma 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Fantastiskt service och kunnig personal

Edvin Jörneskog 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra gym med många olika träningsredskap

C ALLE 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra ventilation i spinninghallen

Gayanjith ”Ganji” Loku Pathirage 5 years ago

Fantastisk upplevelse: A very nice gym with really nice people running the gym. Totally worth it!

Nicholas Johansson 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Gymmet är bra när man börjat träna sen rekommenderar jag längre in i träningen att byta gym om man vill börja bygga muskler rejält.

William Anklew 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Bästa gymmet hittils

Lennart Karlsson 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Trevligt ställe

Anton Mohlin 5 years ago

Fantastisk upplevelse: A good gym with all you need for a good workout.

Oscar Jonsson 5 years ago

Positiv upplevelse: Bra gym.

Per L 5 years ago

Positiv upplevelse: Bra och trevligt gym. Skåpen drar dock ner betyget, det är omöjligt att få plats med kläderna på ett vettigt sätt.

Friskis&Svettis City
Friskis&Svettis City

Hej! Kul att du gillar gymmet! Och vi håller helt med om att skåpen är onödigt små. Vi kommer aldrig beställa så små skåp igen. :-) Hej från Gunilla på Friskis

Magnus Gasslander 5 years ago

Positiv upplevelse: funkar

Friskis&Svettis City
Friskis&Svettis City

Uppdaterat svar: Hej igen! Det hade tyvärr blivit alldeles tokigt med städrutinerna där precis som du skrev. Självklart ska inte hela omklädningsrummet vara avstängt utan bara att man kan duscha i det lilla duschrummet precis när man städar. Vi ber väldigt mycket om ursäkt för det och nu ska det bli ordning igen! Ännu en gång stort tack för din återkoppling. :-) Hej från Gunilla Hej Magnus! Stort tack för din återkoppling men förstås trist att du inte är nöjd! Vi provar nya städrutiner i City för att duscharna ska hålla sig ännu fräschare. Det ska städas extra två halvtimmar i veckan och då hänvisas till den dusch som finns i separat rum i omklädningsrummet. Men vi ska såklart kolla upp det då det verkar ha blivit något galet eftersom du uppfattat att det är varje dag och att man inte kan nyttja omklädningsrummet då. Vi tar tag i det bums i morgon bitti! Hej från Gunilla på Friskis

Malin Grönqvist 5 years ago

Positiv upplevelse: Bra utrustning, även för mig som styrkelyftare. Upplever också att det är ett väldigt trevligt gym, personalen samt andra tränande är hjälpsamma och delar med sig. Har två klagomål, den ena är att vikterna ligger utan någon som helst ordning, såpass dåligt att när man själv ska lägga tillbaka de så finns det ingen möjlighet att kunna göra det bra. Märk upp viktställen kanske? Sedan är det ju öppettiderna. Fre - 19. Det är fortfarande vardag och folk jobbar/går i skolan på dagarna, förläng! Och lördag -17. Smockat HELA dagen pga den korta öppettiden, alla ska hinna träna klart innan 17, förläng. Och söndagar öppnar det kl 10 dvs omöjligt att träna innan dagens aktiviteter. Jag känner nu att jag skulle behöva komplettera med ett annat gym pga detta. Och så ska det ju inte vara! Alternativt: Sätt in lite obemannade tider.

Friskis&Svettis City
Friskis&Svettis City

Hej Malin! Härligt att du är nöjd med det mesta på Friskis City! Och tusen tack för återkoppling. 1. Vi håller med dig ang att vikterna ofta ligger i oordning. Tidigare var viktställen uppmärkta med färg efter hur vikterna skulle hänga men det funkade tyvärr inte. Nu funderar vi på nya smarta lösningar för att få det att funka bättre. :-) 2. Öppettiderna har ökat successivt de senaste åren men vi vet att det finns önskemål om längre öppet även på fredagar och lördagar och hoppas det kan gå att lösa. Vi är måna om att alla alltid ska känna sig trygga att träna, att det ska vara rent och fräscht och att vi ska kunna fortsätta ha vår fina prisbild. Alla våra kort gäller i alla fyra anläggningar och Kanonhuset och Harvestad öppnar 5 varje morgon och stänget 22 mån-tors och söndag. City och Tannefors funkar tyvärr inte att ha obemannat. Många tack för dina synpunkter. Maila gärna vår gymansvarige [email protected] med tips och annat. Hej från Friskis genom Gunilla

majed alali 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Bäst

Henrik Antonsson 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Nice gym. Cheapest in town. Works perfectly fine for me.

Olov Karlsson 5 years ago

Positiv upplevelse: Bra, nytt och fräscht. Lite trångt vid eftermiddag och tidig kväll.

Rebecca Arkhed 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Riktigt bra gym

Nicholas Werner 5 years ago

Negativ erfarenhet: + Fin lokal, modern och hel utrustning -Öppettiderna (Vardagarna är helt okej men helger & andra dagar är det väldigt dåligt) -Åldersgräns (känns som man är på busfabriken ibland)

Friskis&Svettis City
Friskis&Svettis City

Hej Nicholas! Topp att du gillar lokal och utrustning! City har ju öppet 9-17 på lördagar och 10-20 på söndagar. När är det mest du önskar mer öppet? På morgonen eller kvällar? Det är mycket ungdomar som tränar i City och vi är förstås väldigt glada för att ungdomar tränar. :-) Man kan träna på gymmet från det år man fyller 13. Det finns gymvärdar på plats vissa tider för att bidra till en bra gymkultur för både unga och äldre och förhoppningsvis blir de ännu fler till hösten. Och sen har vi förstås trivselregler för gymmet som gäller alla oavsett ålder. Men hör gärna av dig med andra tips och idéer! Många hälsningar Friskis Linköping genom Gunilla

Mikael Gustafsson 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Ett utmärkt ställe för att bättra på styrkan, konditionen eller bara bibehålla det man redan har. Trevliga och fräscha lokaler allt ifrån omklädningsrum till träningsrum. Gemensamma pass eller fri träning. Rekommenderas varmt.

Friskis&Svettis City
Friskis&Svettis City

Härligt att du är nöjd! hej från Friskis Linköping

Johan Lindgren 5 years ago

Positiv upplevelse: Bra gym, har det mesta. Billigt. Ibland lite mycket folk

Sandra Larsson 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Fräsch lokal med mycket gymmöjligheter

Roberta Romaneli 5 years ago

Fantastisk upplevelse: The best gym

Johan Wåhlin 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Ett av de bästa gymmen i stan, har 10st lyftarpodier, 4 bänkpressar, en "bur", assault bikes osv.

Novi 6 years ago

Positiv upplevelse: Bra rakt igenom. Men lokalen har definitivt varit nått annat innan.

Friskis&Svettis City
Friskis&Svettis City

Halloj Jim! Helt rätt att det har varit något annat innan - kyrka :-) ! Hej från Gunilla

M 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Bästa träningskedjan i Sverige. Här finns den bästa personalen, de fräschaste lokalerna och det bästa priserna. Tack till Er!

Wilhelmina Spets 6 years ago

Positiv upplevelse: Behövs mer plats att träna på

Friskis&Svettis City
Friskis&Svettis City

Hej! Stort tack för din återkoppling! Menar du att det är mycket folk eller att du vill ha ännu mer fria ytor? Det är ju ett väldigt tryck på träningen nu men vi öppnar ännu en anläggning i februari så då räknar vi med att det jämnar ut sig mer :-). Många hälsningar Gunilla

Magdalena Dahlin 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Det är en fin lokal med en hel del redskap. God stämning och trevlig personal

Daniel Nilsson 6 years ago

Positiv upplevelse: Bra gym men pga att det är så populärt är det svårt att få någon rytm i träningen eftermiddagar och kvällar. Helt smockfullt med folk då. Försök tidiga mornar eller förmiddag på helgen. Inte provat pass så det vet jag inget om

Masken 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra gym

Tor Björnhammar 6 years ago

Positiv upplevelse: Bra med fria vikter. Men saknar maskiner.

Friskis&Svettis City
Friskis&Svettis City

Hej och stort tack för din återkoppling! Det finns ju en hel del maskiner på läktaren, eller är det några speciella maskiner du saknar? Många hälsningar Gunilla, Friskis Linköping

Martin Evaldsson 6 years ago

Positiv upplevelse: Tidigare arkitektur från kyrkan lyser igenom och passar den nya "religionen" på Friskis& Svettis

Niklas Björn 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Billigt och välutrustat gym

Markus Törnquist 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Toppen BRA

Gustav Elmqvist 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Fina lokaler och gymkort till bra priser

Elias Linde 6 years ago

Positiv upplevelse: Bra gym med många maskiner och vikter, men behövs nog mer eftersom det ofta är fullt

Axel Mossberg 6 years ago

Positiv upplevelse: Trångt men fint

Roger Magnesved 6 years ago

Positiv upplevelse: Rent och snyggt gym. Sällan så trångt att man måste vänta länge på maskiner. Dock kan det vara kö till löpband och crosstrainer.

Rebecca C 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Grymt bra gym med allt man kan önska. Kanske skulle behövas mer speglar eftersom det är många som gymmar här och speglarna ofta är "upptagna" i den stora hallen. Annars finns det inte mycket att klaga på - jo, kanske vissa människor som inte har "gymrespekt". Men har inget med själva gymmet att göra Men som sagt: nytt, fräscht, bra uppbyggt och trevlig personal.

Kalle 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Stora och fräscha lokaler!

Siv Lindkvist 7 years ago

Positiv upplevelse: Bara fint med bra ledare!

Henrik Nilsson 7 years ago

Positiv upplevelse: Bättre. Än. Campushallen!

Lina Andersson 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Fräscht och bra utbud

amar beganovic 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Great gym. Totally recommend

Christoffer JP 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Fräscht och luftigt. Bra service!

Torbjörn Dahlberg 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Nybyggt - Fint och fräscht. Har man inga extremt specifika krav så finns det mesta i träningsväg att tillgå. Bra priser på F&F!

Pon Be 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Riktigt fräscht gym! Är sjukt nöjd även fast planlösningen är lite skum och vissa få standardmaskiner saknas.

Mike Lindqvist 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Troligtvis bästa gymmet i centrala Linköping!

Fredric Sommer 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Nytt och bra gym mitt i city

Ge din åsikt om Friskis&Svettis City:

1 = Dålig
5 = Utmärkt

Friskis&Svettis City visas i följande listor:

Friskis&Svettis City visas i följande listor:

Andra gym som kan intressera dig

4.6 (37)
Linköping Squashcenter
Linköping Squashcenter

Linköping Squashcenter

Visa adress och kontaktuppgifter
Platensgatan 8 - 582 20, Linköping
+4613312960
5 (10)
Active Training & Massage: Mikael Wallin
Active Training & Massage: Mikael Wallin

Active Training & Massage: Mikael Wallin

Visa adress och kontaktuppgifter
Platensgatan 3 - 582 20, Linköping
+46134807233
4.3 (4)
Hälsocompaniet

Hälsocompaniet

Visa adress och kontaktuppgifter
Platensgatan 3 - 582 20, Linköping
+4613100590
1 (1)
Landstinget i Östergötland Upphandlingscentrum

Landstinget i Östergötland Upphandlingscentrum

Visa adress och kontaktuppgifter
Klostergatan 19 - 582 23, Linköping
+46101030000
3.8 (4)
Fitness24Seven
Fitness24Seven

Fitness24Seven

Visa adress och kontaktuppgifter
Stora Torget 5 - 582 19, Linköping
5 (9)
Little Yoga Studio
Little Yoga Studio

Little Yoga Studio

Visa adress och kontaktuppgifter
Vasavägen 13 - 582 20, Linköping
+46709508484
Yogafarmen
Yogafarmen

Yogafarmen

Visa adress och kontaktuppgifter
Läroverksgatan 7 - 582 27, Linköping
+46703894219
mayu yoga & hälsa
mayu yoga & hälsa

mayu yoga & hälsa

Visa adress och kontaktuppgifter
Torggatan 4a - 582 19, Linköping
+46762092331
3.8 (6)
Studio Fitness

Studio Fitness

Visa adress och kontaktuppgifter
Sankt Larsgatan 21 - 582 24, Linköping
+4613144009
4 (1)
NÄTT Träningscenter
NÄTT Träningscenter

NÄTT Träningscenter

Visa adress och kontaktuppgifter
Nygatan 31, B 1 tr - 582 19, Linköping
+46709380122
4.3 (3)
Högre Funktion

Högre Funktion

Visa adress och kontaktuppgifter
Engelbrektsgatan 6 - 582 21, Linköping
+46705442694
5 (1)
MSH YOGASTUDIO

MSH YOGASTUDIO

Visa adress och kontaktuppgifter
B,582 20, Stureplan 2 - 582 21, Linköping
+46708241253

Lista ditt gym i vår kostnadsfria katalog

Om du hanterar ett gym och vill visas på vår webbplats, skicka oss din platsinformation så att vi kan inkludera dig i vår katalog. Det är gratis att visas i vår guide!

Begär gratis registrering

Hitta ditt perfekta gym

Hitta ett gym för att komma i form och förbättra din hälsa.