CrossFit^® Solid Nyköping

En ständig variation av övningar och intensitet är anledningen till att träningen på CrossFit Nyköping ger så bra resultat.

Alla rörelser och övningar kan ”skalas”, vilket innebär att nybörjare kan träna sida vid sida med någon som har mer träningserfarenhet. Du anpassar din egen belastning och svårighetsgrad på rörelserna, och coachen kommer alltid att vägleda dig utifrån dina nuvarande förutsättningar.

Här nedan listar vi kommande kursstarter. Klicka på respektive länk för att komma direkt till kursens anmälan. Du kan också läsa mer om våra kurser via knappen ”Läs mer”.

Inbody270 är en av de mest precisa mätarna med 98,6% noggrannhet mot DEXA-röntgen. Den ger dig detaljer om kroppssammansättning, BMR (hur många kalorier du förbränner i vila), samt rekommenderat kaloriintag. Du kan se fördelningen av fett, muskler och vätska samt balansen mellan kroppens sidor. Genom att förstå din kropp kan du anpassa din livsstil för att nå dina hälsomål på ett effektivt sätt. Mätningen är ett värdefullt verktyg för att förbättra din hälsa och prestation.

Många medlemmar i boxen har gjort stora framsteg inom CrossFit det senaste året. Det finns många bra programmeringar tillgängliga, men flera som testat externa alternativ upplever att de är långa, komplicerade och minskar motivationen samt ökar skaderisken. Med dessa insikter har vi skapat CrossFit Nyköpings egen tilläggsprogrammering, CFN SPORT. Genom att behålla boxprogrammeringens grund, personlig coaching och träningsglädje, skapas en hållbar utveckling.

Vi är tjejer & killar, yngre & äldre, nybörjare & träningsvana som tränar tillsammans och det skapar en otroligt härlig dynamik och teamkänsla – alla peppar varandra och gläds åt varandras framgångar. Du behöver inte ha någon träningserfarenhet från tidigare – våra coacher kommer hjälpa dig från start.