Black Bull Functional Fitness

Träning i en familjär, positiv och avslappnad miljö där det inte spelar någon roll om du är nybörjare eller avancerad.

Utmana dig själv! Hos oss bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning. Vi arbetar med olika människor med skilda utgångspunkter och mål. Oavsett om du tränar på egen hand, deltar på våra pass eller tränar med en personlig tränare strävar vi efter att du ska hitta just din nivå och utvecklas utifrån från den.

I grund och botten handlar Black Bull om tron på en sund och naturlig träning. Träningspassen på Black Bull kombinerar styrka och kondition i ett intensivt tempo för att skapa allsidigt tränade människor, som är både starka och uthålliga. Människor som klarar av vardagens utmaningar utan svårigheter; 

cykla i motvind till jobbet, skotta bort tung snö runt huset eller bära upp tio kassar mat i åttavåningshuset när hissen är trasig. Människor som också är kapabla att löpa eller cykla långa distanser om så behövs.

För en varierad och rolig träning ser ett pass hos oss på Black Bull olika ut varje dag. Olika övningar, olika upplevelser. Men ett par saker är alltid stående. Passet leds av en utbildad coach eller instruktör. Coachen eller instruktören instruerar noggrant varje rörelse som ska genomföras under passet, för att minimera skador och maximera effekt.

Vi arbetar med tidseffektiva pass för att du ska hinna med den hektiska vardagen. Ett pass tar endast 30-60 minuter beroende på när på dagen passet hålls. Vi hinner då värma upp, genomgång av övningar och en ordentlig genomkörare av kroppen.

BEHÖVER JAG NÅGON ERFARENHET ELLER MINIMINIVÅ AV KONDITION? Nej, våra coacher och instruktörer är med dig hela tiden och visar dig vad du ska göra.

HUR BLIR JAG MEDLEM? Allt sköts smidigt från vår hemsida. Vill du hellre prata med någon av våra coacher för att bestämma vilket av de olika uppläggen som passar dig, kan du maila oss eller komma förbi gymmet under våra bemannade öppettider som är måndag-torsdag kl. 17.00 till 20.00.

HAR NI BARNPASSNING? Nej, men vi har ett barnrum där det finns tillgång till leksaker. Barnen kan följa med förutsatt att dom stannar i barnrummet. Barn får aldrig vistas på träningsytan, detta gäller även när det inte är något pass igång.

KAN JAG KOMMA TILL BLACK BULL OCH TRÄNA PÅ EGEN HAND? Ja, du kan komma och träna i gymmet och du kan träna på den fria ytan i boxen mellan kl. 03.30-22.00 om du har ett medlemskap som tillåter det.

VAR PARKERAR JAG BILEN? Det går bra att parkera innanför staketet bredvid gymmet. Parkeringen är gratis. Du kommer in till oss och fyller i ditt reg. nummer i receptionen så får du en digital parkeringsbiljett som gäller i 2 timmar.

VAD BEHÖVER JAG HA MED MIG TILL ETT PASS? Egentligen bara dig själv. Och såklart träningskläder, gymnastikskor och en vattenflaska brukar räcka.

OM JAG REDAN ÄR MEDLEM OCH BOKAD PÅ ETT PASS MEN FÅTT FÖRHINDER, HUR GÖR JAG DÅ? Om du fått förhinder på ett pass du är bokad på måste du avboka din plats senast 4 timmar innan passets start. Om avbokning ej sker kommer en straffavgift på 100kr delas ut.

KAN HELA FAMILJEN TRÄNA PÅ BLACK BULL? Lägsta ålder för att träna hos oss på Black Bull är 13 år och mellan 13-16 år tränar man med målsman. För att själv teckna medlemskap ska man vara 18 år gammal. Är man är under 18 år behövs alltid målsmans godkännande.

JAG HAR ETT PAR SKADOR. KAN JAG FÅ UT NÅGONTING AV ATT TRÄNA HOS ER DÅ? Absolut! Våra coacher har en bra utbildning och kunskap om träning vid speciella problem som skador och sjukdomar. Många människor har framgångsrikt använt funktionell träning för att rehabilitera olika skador. Vi menar att den bästa vägen till långsiktig hälsa är att lära sig bra funktionella rörelser, och att långsamt bygga upp styrka i dessa rörelser, snarare än att undvika dem helt. Våra coacher hjälper till att skräddarsy träningen till dina förutsättningar.

Vi på Black Bull vill att du som kund ska vara smärtfri, skadefri, ha en funktionell och stark kropp som klarar vardagens hinder. Därför står vi bakom en filosofi där massage går hand i hand med träning.