Evolve Mjölby Ab

Ett annorlunda, funktionellt men framförallt roligt och trevligt gym i Mjölby

Hos oss tränar du utan bindningstid och vi har flera olika medlemskap, Välj det som passar dig. Bli medlem online och kom igång med din träning redan idag!

För en varierad och rolig träning ser ett pass hos EVOLVE olika ut varje dag. Olika övningar, olika upplevelser. Men ett par saker är alltid stående. Passet leds av en utbildad tränare. Tränaren instruerar noggrant varje rörelse som ska genomföras under passet, för att minimera skador och maximera effekt.

Det är viktigt att tränaren kan anpassa intensiteten efter varje enskild persons förutsättning och mål med träningen. Våra pass är alltså personlig träning i grupp.

Tidseffektiva pass för att du ska hinna med den hektiska vardagen. Ett pass tar endast 30-60 minuter. Vi hinner då med uppvärmning, genomgång av övningar/teknik, styrka och/eller högintensiv träning.

Vi befinner oss på Kungsvägen 41 i Mjölby, Postens gamla lokaler. Hos oss tränar du utan bindningstid och prova-på-pass är alltid gratis. Boka/registrera dig redan idag!

Det är vi, Joanna och Andreas båda infödda och kvarstannande Mjölbybor, som tillsammans med våra tränare är EVOLVE. Vi vill driva en träningsanläggning där kunden är i fokus. Vi älskar och brinner för träning och hälsa, och det vill vill dela med oss av, så därför driver vi EVOLVE.

Teamet har en bred idrottsbakgrund så som ridsport, hundsport, ishockey, fotboll, handboll, friidrott, karate med mera. Våra tränare är välutbildade inom funktionell träning, styrkelyft och tyngdlyftning och har tidigare erfarenhet som gruppträningsinstruktörer i bland annat CrossFit, Bodypump, Spinning, Core, Aerobics och som idrottstränare inom fotboll, ishockey och hundsport. Vi besitter även högskolekompetens inom specialistpsykiatri, pedagogik och idrott och hälsa, har utbildade personliga tränare, kostrådgivare samt erfarenhet inom företagshälsovård.

Det är varierande personlig träning i grupp och den är rolig som attan!! Vi har dagliga schemalagda träningspass och säljer även olika kurser. Det går givetvis också att träna på egen hand.

Träningen är ständigt varierande och alltid anpassningsbar till varje individ. Det är vårt jobb att se till att du kan träna utifrån dina förutsättningar och din nivå.

Vi bygger våra träningspass utifrån vår medlemsgrupp för att optimera träningsresultat och för att varje individ ska få en följsamhet i sin träning.

Hos oss på EVOLVE Funktionell Fitness vill vi skapa förutsättningar för en förbättrad livskvalitet, att må bättre helt enkelt! Och vi anser att vägen dit ska vara jäkligt rolig! Vi vill få våra kunder att längta till nästa träningspass. 

Starkare Styrka är så mycket mer än biceps även om det är kul med grova armar… Hos oss handlar det inte bara om att bygga upp styrkan på utsidan, utan även att skapa ett starkt inre. Att jobba upp självkänsla, självförtroende och att våga lita på att du kan så mycket mer än vad du tror. Vi vill att du ska känna dig säker på dig själv, och få en stark och hälsosam kropp som du kan använda såväl som på gymmet, som på arbetsplatsen eller hemma. Nyckeln är att hitta din styrka!

Välmående Att träna hjälper oss att leva en sundare livsstil. För att kroppen ska kännas elastisk, rörlig och så smärtfri som möjligt krävs regelbunden motion i flera olika plan och träning både med och utan vikt. Att bli friskare handlar också om rätt mental inställning – att lära sig tänka positivt både om sig själv och sin träning. Det handlar också om att göra bättre kostval, att ge kroppen rätt bränsle för att den ska ha möjlighet att göra det som du vill att den ska kunna göra. 

Jämlikhet Sist men oerhört viktigt! Hos oss är alla välkomna oavsett kön, etnicitet, utseende, fysisk- eller psykisk hälsa, om du aldrig har tränat eller om du tränar jättemycket. Ung som äldre.

Vi går ifrån vår gamla BootCamp och ersätter den med en kurs som vi kallar Evolve Go, detta för att utveckla, effektivisera och förbättra tränngen för Dig! Vi kommer träna terminssvis, 20 veckor, 2 pass per vecka i gruppen samt att du har fri tillgång till övriga pass i vårt schema. För de som vill ingår även vägning och mätning i samband med första och sista tillfället. 

Vi kommer under första träningstillfället sitta ner och diskutera önskemål gällande träningsupplägg, tankar runt kost, hälsa och välbefinnande. Vi ska prata om målsättning för att minska risken att sätta för höga krav på sig själv, och istället hitta träningsglädje. Hur fördelar man sin faktiska tid, alla har 24 h men det är inte alltid lätt att prioritera rätt. Detta vill vi hjälpa Dig med. Fundera på vilka mål Du har och vad Dina önskemål faktsikt är inför kursstart.

För din framtida hälsa, är det oerhört viktigt att träna! Att stärka immunförsvar och främja frisättning av endorfiner för att mota bort psykisk- och fysisk ohälsa.

Vi ska förmedla en förståelse för hur musklerna används och hur det ska kännas när en rörelse utförs korrekt. Du ska lära dig hitta de rätta positionerna utifrån rörlighet och styrka. Detta för att optimera träningsresultatet för Dig.

Vi kommer att fokusera på press, drag och knäböj men även frivändningar med skivstång. Vi använder olika redskap, vikter, konditionsmaskiner och kompletterar med kroppsviktsövningar, allt i en härlig kombination av styrka och kondition. Vi kommer att leverera riktig bra träning där du får lära Dig vad som krävs för att få resultat. Det är faktiskt skillnad på att "röra på sig" och att träna.  

Vi tränar tillsammans i gruppen på onsdagar 19.30 samt söndagar kl 17.00-18.00. Vi startar en messengergrupp där vi meddelar om vi har förhinder, där vi peppar varnadra och komuicerar  med varandra och med oss tränare. Tips och stöd gällande kost om intresse finns. Vi har sett att det är bra att komunicera med sina träningskompisar för att öka motivationen. Ökad motivation ger ökad presation!