PT-Lisebäck

Jag är experten på träning, kost och hälsa. Du är expert på dig. Med min kunskap och din vilja så samarbetar vi och du får en starkare och mer funktionell kropp, en hälsosam och aktiv livsstil. I det första mötet identifierar vi ditt mål och nuläge (förutsättningar och behov). Sen finns jag med dig i alla steg av processen när vi dels arbetar fysiskt med din kropp (aktivitet, mat, återhämtning etc) men även mentalt med din motivation, fokus, självbild eller att skapa vanor. Vi håller till inomhus eller utomhus i Gävle, alternativt online genom min app om du föredrar det. Jag arbetar med metoder som har hög evidens (vetenskaplig förankring) och som gammal lärare så ser jag fram emot att ge dig det bästa upplägget för att du ska nå dina mål.