med Therése Horn

Jag har arbetat som gruppträningsinstruktör i 18 år och som PT i 3 år. För mig handlar träning om att må bra i sin kropp. Att orka med sin vardag med jobb och allt annat som ska hinnas med.

Mitt sätt att arbeta innefattar traditionell styrketräning med vikter och maskiner men även övningar från pilates, yoga och kroppssviktsövningar. Smidighet och rörlighet är något jag tycker är viktigt. Har skrivit boken Stretchmoves och spelat i en dvd med samma namn. Kostrådgivning ingår i mitt arbete, frivilligt självklart men jag rekommenderar det. Du som vill komma igång/komma vidare med din träning kontakta mig så bokar vi in ett möte. Har du funderingar kring hur det skulle kunna se ut är du välkommen att höra av dig med dina frågor.

För mig har träning och rörelse alltid varit en del av mitt liv. Framför allt genom att dansa. Efter min yrkesdansareutbildning började jag träna pilates och styrketräning. Har erfarenhet av rehabträning för egen del efter skador. Var år 2003 med i en svår bilolycka och träning var det som gällde för att komma tillbaka. Det tog tid men det är bara att fortsätta. Efter två graviditeter med 20 kilos viktuppgång båda gångerna vet jag hur svårt det kan kännas att komma tillbaka. Träning är fantastiskt bra för det mesta, du blir en gladare person av träning helt enkelt. Rätt träning, för dig och dina förutsättningar. Börja där du är!