Workout Hassela

Ett pass där vi jobbar på olika stationer och ofta i cirkel. En blandad mix av högintensiv träning där vi både får jobba med flås och styrka. Liknar Crossfit.

Ledd styrketräning till musik där vi tränar olika muskelgrupper med och utan redskap. Du anpassar tyngd och vikt efter egen förmåga. Vi kör en lättare uppvärmning tillsammans , så värm gärna extra själv om du vill få ut max av passet. Obs! Du behöver vara på plats minst 5 minuter före passets start för att hinna plocka fram redskap och vikter.

Vi börjar helgen på bästa sätt med ett tabata inspirerat cirkelpass. Här utmanas både din kondition och styrka. Du anpassar tyngd och fart efter egen förmåga.

Taggen är personlig och får aldrig lämnas ut. Vid utlåning eller insläpp av obehöriga så spärras din tagg i 6 månader framåt, utan återbetalning. Vi förbehåller oss rätten att göra kontroll av ägare på taggen.

Torka av utrustningen NOGGRANT efter du använt den med rengöringsspray & papper/handduk. Använder du kalk? Det är endast tillåtet med flytande & var extra noga att torka bort fr. viktplattor o golv.

Alla gymkort är personliga, även klippkorten.* Klippkorten är personliga och giltiga 12 månader fr.o.m inköpsdatum. Undantag om du har FAR-recept, då gäller 6 månader!