Malmparkens utegym

Du som gillar att jogga, gymma, löpträna eller ta en promenad är välkommen till våra motionsspår och utegym. De flesta är belysta med elljus till klockan 22.30 alla dagar.

Du som gillar att jogga, gymma, löpträna eller ta en promenad är välkommen till våra motionsspår och utegym. De flesta är belysta med elljus till klockan 22.30 alla dagar.

I tre av våra motionsspår hittar du tips på övningar och utmaningar längs spåret. Det finns i Rösjöspåret, Visbyspåret och Tegelhagsspåret! Rundorna består av 12 skyltar som guidar dig genom olika övningar för puls och styrka.

För barn erbjuder varje skylt en passande övning, medan vuxna har två alternativa nivåer att välja mellan. Dessutom kan du se varje övning i rörelse genom att skanna den medföljande QR-koden.

Här finns elva stationer med maskinerna för knäböj, stående rodd, ryggdrag, bicepscurl, tricepspress, bänkpress, lutande bänkpress och en axelpress. Alla har justerbara vikter, från 10 kg upp till 90 kg. Utöver det finns det även en kombinerad maskin för situps, dips och ryggresningar.

I vår nya lummiga stadspark, Malmparken finns flera gymredskap och andra ytor för träning. Bland annat löparbanor och konstgräsplan som blir isbana på vintern.

I en glänta vid Vibyspåret finns en lekplats och ett utegym där barn och vuxna kan träna och leka tillsammans. Det är lättast att ta sig hit till fots från Lilla Viby. 

Vid Trollholmens badplats på Rotebergsvägen i Rotsunda finns ett utegym. Här finns elva stationer med maskinerna för hela kroppen. Alla har justerbara vikter, från 10 kg upp till 90 kg. Utöver det finns det även en kombinerad maskin för situps, dips och ryggresningar. Maskinerna är i stål och fungerar lika bra sommar som vinter.

Du hittar Tegelhagens utegym nära motionsspåret. Här finns sex stationer med justerbara vikter för hela kroppen. Här finns även en multifunktionell träningsställning för som passar alla, oavsett ålder och träningsvana.