Information om Actic Uppsala - Centralbadet

S:t Persgatan 4
753 20, Uppsala
+4618101660

Öppettider

  • sunday: 8h-17h
  • monday: 6:20-21h
  • tuesday: 6:20-21h
  • wednesday: 6:20-21h
  • thursday: 6:20-21h
  • friday: 6:20-20h
  • saturday: 8h-17h
Badet stänger alltid 30min innan gymmet. 16-årsgräns gäller på Actic Centralbadet.

Vår kommentar från GymFitFit.se om Actic Uppsala - Centralbadet:

Actic Uppsala - Centralbadet es un centro deportivo con una ubicación central y vistas impresionantes, especialmente a la catedral de Uppsala. Muchos usuarios consideran que es su gimnasio favorito en la ciudad, destacando la calidad de las instalaciones y un ambiente agradable para hacer ejercicio. El gimnasio es moderno y está bien equipado, convirtiéndolo en un buen lugar tanto para entrenar como para nadar.

A pesar de las opiniones positivas, hay aspectos que el centro necesita mejorar. La limpieza de los vestuarios y las duchas ha sido señalada como un problema recurrente, con comentarios sobre la higiene deficiente y el mantenimiento de las instalaciones. Los usuarios también mencionan que el personal a veces no se muestra atento a estas necesidades. Algunos visitantes han expresado su descontento con la administración de las membresías y las políticas de cancelación, especialmente para quienes no hablan sueco.

En resumen, Actic Uppsala - Centralbadet ofrece una experiencia de entrenamiento sólida, pero es esencial que preste atención a las críticas sobre la limpieza y el servicio al cliente para mejorar la satisfacción de todos sus usuarios. Los puntos fuertes son:

  • Ubicación central con vistas
  • Instalaciones modernas y bien equipadas
  • Ambiente agradable y tranquilo para nadar

Sin embargo, es crucial que se tomen medidas para abordar las preocupaciones sobre el mantenimiento de la limpieza y la gestión del servicio al cliente.

Tjänster, maskiner och riktade klasser

Swimmingpool

Actic Uppsala - Centralbadet: Omdömen

3.6/5 (147 Omdömen)
Anna Bosaeus 10 months ago

Fantastisk upplevelse: Mitt favoritgym i Uppsala !

Camilla S 10 months ago

Negativ erfarenhet: Centralbadet är en träningsanläggning med de sämst städade hygientruymmen och sämst skötta bastu som jag upplevt. Actics personal skyller på städfirman, och problemen är de samma år efter år. Alla som kan något om simhallar vet att hygienen måste skötas av uppenbara skäl. På centralbadet är det ingrodda, grönaktiga, hala ytor, och det luktar riktigt illa i duschrummet för att golvkaklet aldrig rengörs mer än att någon randomspolar lite. Bastun rengörs aldrig (man ser samma skräp månad efter månad) och en stor yta av väggpanelen är trasig ovanför värmeaggregatet, med glasullsisoleringen framstickande och träräcket runt aggregatet är trasigt. För några veckor sedan lossnade ett brännhett järngaller runt en lampa vid laven högst upp när en kvinna satt där.

Jepser Jonsson 10 months ago

Negativ erfarenhet: Badet och omklädningsrummen är en sanitär olägenhet, det räcker inte att någon praktikant skvätter lite med en duschslang nån gång i veckan..

BigSub 11 months ago

Negativ erfarenhet: Synd att de fruktansvärda omklädningsrummen ska sabba ett sådant fint gym. Allt är bra, gymmet är fräscht, poolen super bra men det enda som förstör allt är de äckliga omklädningsrummen…

Fior Dlate 11 months ago

Fantastisk upplevelse: Trevlig personal och nice gym/pool

Linda Lagerstedt berlin 1 year ago

Positiv upplevelse: Lungt och skönt att simma utan en massa barn i bassängen

Karl Karl 1 year ago

Negativ erfarenhet: Oprofessionellt beteende från personal. Känns otrevliga och dom pratar med varandra istället för att städa då det inte är så städat där.. Aldrig igen.

Julia Wiberg 1 year ago

Negativ erfarenhet: För det höga priset förväntar man sig att det ska vara bättre skött ställe. Lyset fungerar inte på toaletterna vid damernas, slut på handtvål i veckor. Duscharna är ofräscha, mögligt på flera ställen och verkar inte städas mer än att hår tas bort från avloppsgallren. Det luktar mer mögel än klor i simhallen. Det enda plusset som höjer betyget från en 1:a är att det är åldersgräns på badet så det inte är ungar som leker runt.

Bodil Svensson 1 year ago

Negativ erfarenhet: Det finns fjärilsmygg i duschområdet. Riktigt ohygieniskt! Även hittat snus prillor som ligger inne i bastun. Mycket ostädad facilitet. Ibland renare på morgonen än mot kvällen, men det kanske betyder att Ni måste kontrollera det oftare i sådant fall? Det här verkar vara överlag ett problem hos Actic och inte enbart just på centralbadet. Sjukt dåligt städat med fler insekter än man hade önskat.

suncica sun 1 year ago

Negativ erfarenhet: This gym has predatory policy towards foreigners who do not speak English. I asked a membership for 1 month and payed, they made me sign a contract, they did not tell me that the contract actually means that membership goes on even after 1 month is over! They let this fee accumulate for several months before they actually terminated it. They do not bother to cancel it after they notice it is not paid. They send some letters with bills, but I moved out and had no way of knowing. Eventually I found out, but I had to pay the bill for several months for not using the gym at all. I complained, but they just say you have to pay full amount as you signed the contract and do not really care for any feedback and do not show any intention of making their policy more fair towards people who are in disadvantage not knowing the system and having limited sources of information.They really do not bother to explain, inform or protect their customers, especially if you are a foreigner and cannot speak their language so do not risk going there.

Edvin Adamson 1 year ago

Negativ erfarenhet: Fullt med anabola missbrukare, t.o.m personal. Ofräsch omklädningsrum, silverfiskar i killarnas. Personalen tittar på sin telefon istället för att städa.

tobias bulow 1 year ago

Negativ erfarenhet: Aldrig varit där

Retha Torosian 1 year ago

Negativ erfarenhet: Otrevlig personal.. ofräscht och nedgånget.. tjejernas omklädningsrum känns som det fastnat i stenåldern...gymmet är sueperlitet och fullt med folk...inte värt centralt läge..för det priset förtjänar kunder så mycket mer .. aldrig mer...

Samsung S7 1 year ago

Negativ erfarenhet: One of the worst uncleaned pools and gyms i have been to.

Petter Wihlborg 1 year ago

Positiv upplevelse: Fantastiskt gym med toppengullig personal! Tränat i tre år här nu och har 0 planer på att byta. Dock mycket folk som babblar i sina telefoner på gymgolvet vilket drar ned lite. I övrigt 12/10

mårten hellström 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Personalen är sååå trevlig!

Gabriela 2 years ago

Negativ erfarenhet: Probably one of the worst gyms I have ever been worldwide. The locker room (feminine) is disgusting. If they provide this low quality, the prices should really go down to be honest.

Nestor Alvarez 2 years ago

Negativ erfarenhet: Det har blivit semre med städning och på bad basen.

Mattias N 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Har fått suverän hjälp av trevlig personal och alltid bra bemötande! Rekommenderar starkt denna anläggning:)

Ulrika Frödin 2 years ago

Positiv upplevelse: Första gången som jag var där. Fin utsikt på bland annat domkyrkan. Ligger centralt i Uppsala. Men ett jätte stort minus för städningen på golven i ombytesrummet och i duschen.... hoppas på en förbättring av städningen omgående, dessutom så skulle jag känna mig mindre illa till mods om duscharna hade draperi. Alla tycker inte om att visa upp sig naken för någon.

Juliana Oliveira 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Amei! Ótimos equipamentos e espaço.

Chol Sayer 2 years ago

Negativ erfarenhet: Lovely facilities, not great business... I've been mis-sold to and I'm down 1.6 k sek. Nothing can be done apparently. I wasn't informed on buying 20 simpass, that they would need to be used within 6 months, no information on the website at the time - I wouldn't have bought so many had I known - I wouldn't have been able to use them all within that time. Not OK and no more money from me.

Ella Thelenius 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Fräscht gym och otroligt trevlig personal. Bästa acticgymmet i uppsala.

Ellen Eskilsson 2 years ago

Negativ erfarenhet: Står att ingången är handikappanpassad. Stämmer till viss del. Det döröpnare på alla ställen utom ett. Men man behöver hisskort till hissarna. Så se till att ringa och be om ett i förväg. Tar ett par dagar innan de får in ett, men när du väl fått ett behåller du det tills det medlemskap avslutas. När du ska hämta kortet på plats är det en lång trappa upp till receptionen men det finns en ringklocka denanför trappan. När du väl har hisskortet är det hyfsat smidigt att ta sig till omklädningsrummet. Där inne finns toaletterna. Den "handikappanpassade" toan är inte så bra. Det ända som skiljer dem från de vanliga är att det är större. Finns inga handtag i över huvud taget. Sladden till larmet är dessutom avklippt. När du sedan ska in till själva gymdelen tar du hissen upp igen och kommer in genom en bakdör/nödutgång. Dörren är olåst men den är mycket tung och har en ganska så hög kant. Även där finns en ringklocka, har dock inte provat den så vet inte om den funkar.

Angelos K 2 years ago

Negativ erfarenhet: Det är bara bestämt att minska bastutider utan att informera! Det är viktigt för oss som simmar och betalar för det! Åtminstone bastun borde vara öppet på helgerna när folk som inte har tid att träna på vardagar, tränar då. Plus man sparar mer el under helgen! Ångbastun som ingen använder är öppet på helgerna istället. Dumt!

Magnus Örtegren 2 years ago

Negativ erfarenhet: Ett gym som fick ett jättelyft med renoveringen men det har Actic slarvat bort och nu är det skitigt och rent äckligt igen i främst duschar, toaletter och omklädningsrum. Vidare har man stängt bastun fyra av sju dagar men hävdar ändå att man har bastu. Vilseledande@ Vi som tecknat för att kunna träna simma och basta borde få häva medlemskapet eftersom Actic faktiskt lurat oss! Undvik detta gym som det ser ut nu!

Hans Sören 2 years ago

Positiv upplevelse: Önskar att skåpen städas oftare. Mycket smutsiga i botten, folk verkar ställa in skor...

Elsa Erlingsson 2 years ago

Negativ erfarenhet: Trångt i bastun nu när de infört bastutider! Inte det jag betalar så mycket för

Hjalmar Gradin 2 years ago

Negativ erfarenhet: Infört bastutider. Man får sitta som sillar i ångbastun nuförtiden. Surt med tanke på prislappen.

Erik Stenman 2 years ago

Negativ erfarenhet: De har stängt av bastun på badhuset de flesta dagar och skyller på att det inte finns någon personal på plats men det är ju en lögn eftersom de har personer där.

উৎসাহ হাসান 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Very good

Stefan Svensson 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Härligt

VB 2 years ago

Negativ erfarenhet: Fortfarande smutsiga duschar och omklädningsrum med mycket hår på golvet, bastun luktar mögel, behov av stambyte, höjda priser och sämre utbud.

Jan Valentine 2 years ago

Fantastisk upplevelse: Very clean and has all you need.

Lars Janssen 3 years ago

Positiv upplevelse: Tolles Hallenbad mit Aussicht auf den Dom. Schöne Sauna. Zu empfehlen.

Mohammed Al harbibti 3 years ago

Fantastisk upplevelse: Mycket bra

Marcel H 3 years ago

Fantastisk upplevelse: Sehr hilfsbereite und freundliche Mitarbeiter, die sich wirklich Mühe geben allfällige Probleme effizient zu lösen. Zentrale Lage. Tolle Aussicht auf den Fluss. Alles was ein Gym braucht.

Behnaz Esmaili 3 years ago

Fantastisk upplevelse: Lugnt och fint

Ahmad Almoussa 3 years ago

Positiv upplevelse: Bra ställe att man träna och bada

Fredz Green 3 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra för att simma och basta. Finns både ång och vanlig bastu. Gymmet vet jag inget om men ser modernt ut.

Davo Yama 3 years ago

Fantastisk upplevelse: Nice med bad och bra storlek på gym Synd med ångbastu ur funktion i minst 4-5 månader

Norbert Stengel 3 years ago

Fantastisk upplevelse: Snyggt och mysigt bad, jag simma här jättegärna

Anders Persson 3 years ago

Positiv upplevelse: Fräscht, stort och rymligt. Både bad och gym i centrala Uppsala. Trevlig personal.

Mattias Kreku 3 years ago

Positiv upplevelse: Relativt bra gym, storleken till trots. Något begränsad avdelning för fria vikter och väldigt ofta trasiga löpband, men ljusa lokaler med bra planering och de flesta pass man kan tänka sig

Mat 3 years ago

Negativ erfarenhet: Terrible customer service and generally poor quality facilities

Laura Yasy 4 years ago

Fantastisk upplevelse: My fav spot in Uppsala <3

Anders Lindholm 4 years ago

Fantastisk upplevelse: Mycket bra

Maitreya Datar 4 years ago

Fantastisk upplevelse: One of the pocket friendly and best gymnasium with a heated pool. The staff is very helpful and friendly. Not crowded during the day. And is very clean overall.

Amjad alothman 4 years ago

Fantastisk upplevelse: bra

jakob bengtsson 4 years ago

Negativ erfarenhet: Har inte uppdaterat sin utrustning på väldigt väldigt många år. Står maskiner där från säkert 2005

Gunn Engvall 4 years ago

Positiv upplevelse: Blev glad då jag såg en utav personalen torka maskiner! Det har jag saknat! Ni borde vara ute på golvet och synas och torka mer! Jag gillar Actic, Centralbadet!

Eric Rådstam 4 years ago

Positiv upplevelse: Trevlig bad, fräscha duschar. Fin utsikt!

Daniel Bengtsson 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra träning och simhall

Erik Assarsson 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Att kunna simma i hyfasd lungn och ro är något jag inte hittat någon annanstans.

怪物怪物露娜 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Found this pic in the gym showed the last moment before the pool was filled with water. The swimming pool has been there since 1941! The 4.6m deep part was designed for diving towers. The pool doesn’t have any water amusement facilities and thus not very crowd. I was barely able to swim from one side to the other a year ago. After spending much time there, now I managed to swim 20 rounds with no pause. I like it with personal emotion especially noticed that the pool is almost 80 years old!

A. Khan 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Best. Nice atmosphere. Very central location. Highly professional staff.

Mikael Vikström 5 years ago

Positiv upplevelse: Actic Centralbadet är ett bra gym. Själva gymet är lite mindre än andra Actic anläggningar, men det är välplanerat och bassängen är ju ett stort plus. Har också den fräschaste bastun av de tre centrala Acticgym som har en sådan.

Per Luks 5 years ago

Positiv upplevelse: Bra gym och vuxen simning

Fredrik Nilsson 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra gym

MIKAEL LINDSTRÖM 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra gym centralt! Att hänga på låset är att föredra för så lite konkurrens om både bassängen och fria vikterna

José Luis Conde 5 years ago

Positiv upplevelse: Trevligt träningslokalen

Hennessey 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Fint ställe med bra personal.

CG Johansson 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Väldigt fin träningsanläggning med en underbar simhall

Lina Ivarsson 5 years ago

Positiv upplevelse: Bra bassäng o fin utsikt, dock kunde omklädningsrummet vara bättre.

Johan Rodén 5 years ago

Negativ erfarenhet: Stort behov av renovering

Mathias Karlsson 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Fräscha lokaler och trevlig personal

Robert Spychalski 5 years ago

Positiv upplevelse: Trevligt bad och tillräckligt gym med bra personal

Elena Nordlinder 5 years ago

Fantastisk upplevelse: Бассейн и спортзал. Есть пробная бесплатная неделя для желающих начать тренироваться. Скидки для студентов и пенсионеров.

rochelle jonsson 5 years ago

Negativ erfarenhet: Smutsiga duschar och inte en enda hårtork fungerade - inte så bra för hälsan när och om det är kallt ute...

Kristoffer Moteie 5 years ago

Positiv upplevelse: Härligt med simhall.

C Malarik 6 years ago

Positiv upplevelse: Trevligt ställe att simma på. Bra utrymmen.Fin utsikt från poolen-domkyrkan. (Bättre hårtorkar och gärna lås för värdesaker i simhallen hade gett 5⭐

Björn Ahlen 6 years ago

Positiv upplevelse: Litet och mysigt

Henrik Byström 6 years ago

Positiv upplevelse: Visst är det gammalt och lite slitet men för hundra spänn får du en riktigt het bastu och en miljö som andas något av kultur. Det gamla turkiska badet är numer varmt och det finns inga badvakter, antar att man måste vara 16 eller nåt för att få komma in. Gemensam ångbastu med män och kvinnor (obs! Kläderna på!)

Mahdi Amini 6 years ago

Positiv upplevelse: On week ends they start from 11 am

Mehdi Shafiei Joud 6 years ago

Positiv upplevelse: Allt där lämpar sig skitbra till syfter att ha ett bra bad eller träna lite samt i gymmet. Badet är obevakat, 25 m längd, 1,5 tom 4,5 djupt, bastu, ångbastu, spa, fint inrett i gamla stil och bra utsikt.

David Davies 6 years ago

Positiv upplevelse: Vacker miljö, trevliga människor, hjälpsamma personal

John 6 years ago

Positiv upplevelse: Trevligt ställe. Lite för liten lokal men det spelade inte så stor roll när det var få människor.

Jhon Hansson 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Bästa gymmet i stan

Anders Liljevall 6 years ago

Negativ erfarenhet: Dagis och tvättinrättning men inte trevligt

Petter Holmgren 6 years ago

Positiv upplevelse: Wow!!! Vilken simbassäng. Världsklass detta. Behöver dock bättre personal, städning och gym för att få 5 stjärnor

Anne Tetri 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Jättebra gym och sim!

Albin Hevius 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Stort och fräscht

arnoosh moradi 6 years ago

Positiv upplevelse: Själva gymmet är Nice, trevlig personal osv, men musiken på gymmet är riktigt kass, alltid för lågt volym eller riktigt radio musik när dom väl höjer.

kent hanslöf 6 years ago

Positiv upplevelse: Trevligt och likt ett spa med varmtbad och ångbastu

Aksel Alvarez 6 years ago

Positiv upplevelse: I go there just to my spinning classes, but the installations are good and the staff is very friendly, so I think no matter why you go there, you are going to have a nice place to exercise yourself

Daniel Olsson 6 years ago

Positiv upplevelse: Bra gym och trevlig personal. Städningen ett stort minus.

Mikael Sweidquist 6 years ago

Positiv upplevelse: Lugn och fin atmosfär

YaKuZaffs 6 years ago

Negativ erfarenhet: Mycket slitna och ouppdaterade maskiner. Mycket slitna skåp & duschar. Pesonalen är självupptagna, & städ rutinerna i duschar, omklädningsrummet & skåpen borde vara olagligt.

Ann-Kristine Malmberg 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra och fräscht. Toppen med så bra öppettider

ei ao 6 years ago

Positiv upplevelse: Super mysig bassäng (framför allt på kvällen när det är mörkt ute) men omklädningsrummet är så där. (Inte jätterent). Kompenseras med att det är barnfritt + centralt läge

Viveka Vidrigsson 6 years ago

Positiv upplevelse: Fuktigt i lokalen ovanför badet, små/trånga lokaler för gruppass, många svansimmade badgäster, men Uppsalas bästa utsikt och enda möjlighet att simma i centrum.

Michael Gustafsson 6 years ago

Positiv upplevelse: Bra bad och träning

Bozena P 6 years ago

Positiv upplevelse: Bra träning ställe, trivsam simbassäng

Örjan Persson 6 years ago

Positiv upplevelse: Bra ställe för träning! Gym, bad och gruppträning!

Mohamad Wahbe 6 years ago

Positiv upplevelse: كنت اتمنى ان استطيع التمرن في الوقت المتاخر من الليل

Erik Piehl Sylvén 6 years ago

Fantastisk upplevelse: Bra läge men lite trångt

Jesper Ferm 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Väldigt bra. Synd att Actic är lite dyrt bara

Kristoffer Dahlqvist 7 years ago

Positiv upplevelse: Korta öppettider på helgen. Öppnar tidigt på morgonen. Gym och spinning och andra grupppass finns för den som är medlem. Badet är en ren motionsbassäng med två dubbelbanor och tre enkelbanor. Skönt med bara simmning inga trampoliner inga badleksaker eller barn. Bassängen har fantastisk utsikt över domkyrkan. En liten solgård på sommaren med stor utvecklingspotential. En gemensam ångbastu och en liten varmare pool som för tankarna till ett baptisteri. Omklädningsrum och duschar behöver en uppfräschning bastu finns få toaletter. Underhållet i bad och omklädningsrum är eftersatt. Lätta reparationer görs inte och trasiga plator gör städningen svår.

Thekra Hadi 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Väcker fina minnen från gamla tider som många ska försöka ta en del av.

Solabacke Sol & Sauna 7 years ago

Fantastisk upplevelse: Myspys!

Ge din åsikt om Actic Uppsala - Centralbadet:

1 = Dålig
5 = Utmärkt

Actic Uppsala - Centralbadet visas i följande listor:

Actic Uppsala - Centralbadet visas i följande listor:

Andra gym som kan intressera dig

2.9 (33)
Fitness24Seven
Fitness24Seven

Fitness24Seven

Visa adress och kontaktuppgifter
Påvel Snickares gränd 1 - 753 20, Uppsala
Christian Linnér
Christian Linnér

Christian Linnér

Visa adress och kontaktuppgifter
Vaksalagatan 2 - 753 20, Uppsala
+46184443898
5 (2)
Ellen Maria Cárdenas Healing & Spiritual Coaching
Ellen Maria Cárdenas Healing & Spiritual Coaching

Ellen Maria Cárdenas Healing & Spiritual Coaching

Visa adress och kontaktuppgifter
S:t Olofsgatan 11 A, 5 tr - 753 21, Uppsala
+46760053241
ASW Uppsala

ASW Uppsala

Visa adress och kontaktuppgifter
Svartbäcksgatan 23 - 753 32, Uppsala
+46725646688
4.1 (14)
Perry's gym
Perry's gym

Perry's gym

Visa adress och kontaktuppgifter
Bangårdsgatan 8 - 753 20, Uppsala
+46707779577
4.7 (38)
Ashtanga Yoga Uppsala AB

Ashtanga Yoga Uppsala AB

Visa adress och kontaktuppgifter
Sysslomansgatan 8 - 753 11, Uppsala
3.7 (52)
Fitness24Seven
Fitness24Seven

Fitness24Seven

Visa adress och kontaktuppgifter
Bangårdsgatan 9 - 753 20, Uppsala
2 (1)
sun 24 seven

sun 24 seven

Visa adress och kontaktuppgifter
Dragarbrunnsgatan 51 - 753 20, Uppsala
+46465900994
Park

Park

Visa adress och kontaktuppgifter
Österplan 11 - 753 30, Uppsala
4.9 (34)
Uppsala Yogamassage
Uppsala Yogamassage

Uppsala Yogamassage

Visa adress och kontaktuppgifter
Skolgatan 45 - 753 32, Uppsala
+46702500737
5 (13)
ElitNaprapati AB
ElitNaprapati AB

ElitNaprapati AB

Visa adress och kontaktuppgifter
Slottsgränd 2A - 753 09, Uppsala
+46737204234
5 (56)
JR Träningsstudio - Personlig Tränare Uppsala

JR Träningsstudio - Personlig Tränare Uppsala

Visa adress och kontaktuppgifter
S:t Persgatan 22 - 753 29, Uppsala
+46735171321

Lista ditt gym i vår kostnadsfria katalog

Om du hanterar ett gym och vill visas på vår webbplats, skicka oss din platsinformation så att vi kan inkludera dig i vår katalog. Det är gratis att visas i vår guide!

Begär gratis registrering

Hitta ditt perfekta gym

Hitta ett gym för att komma i form och förbättra din hälsa.