CrossFit^®

Vi har huvudsakligen tre olika passupplägg för att möta våra medlemmars olika behov och mål. De här passuppläggen kallas för programmeringar. Samtliga programmeringar syftar till att göra deltagarna så vältränade som möjligt genom varierad träning.

Vi har huvudsakligen tre olika passupplägg för att möta våra medlemmars olika behov och mål. De här passuppläggen kallas för programmeringar. Samtliga programmeringar syftar till att göra deltagarna så vältränade som möjligt genom varierad träning.

Träningsplaneringen för dagens pass är gjord för vårt gym och innebär träning 7 dagar i veckan, utan inplanerade vilodagar. Hur ofta och när du vilar är beroende av hur hårt du klarar av att träna. Vi rekommenderar att du anpassar din träningsfrekvens baserat på din träningsbakgrund och nuvarande kondition.

Dagens pass förbättrar din kondition, styrka och teknik i en uppmuntrande och stöttande miljö. Du får chansen att utmana dig själv och utvecklas tillsammans med andra likasinnade personer, oavsett om du är nybörjare eller en erfaren utövare av CrossFit.

Fitness är för dig som kan hantera mycket träning. Du bör ha minst ett års erfarenhet av coachad CrossFit-träning eller liknande. Klasserna är coachade, 75 min långa och du värmer upp själv.

Fitness-passen körs måndag-fredag, och du kan välja att delta på dagens pass eller Competition på lördag eller söndag, eller vila helt på helgen. Genom att delta på Fitness-passen får du möjlighet att förbättra din kondition, styrka och teknik samtidigt som du tränar i en motiverande och stöttande miljö.

Competition är för dig som har ambition att tävla i CrossFit. Träningen är målinriktad och indelad i tydliga perioder med uttalat fokus på vissa egenskaper. Passen är ca 90 min långa och du värmer upp själv.

Tanken är att deltagare i denna grupp som vill ska tävla tillsammans på mindre tävlingar i Sverige. Det är inget måste men det gör träningen väldigt rolig och höjer träningsmotivationen.

CrossFit är en funktionell träningsmetod som syftar till att förbättra din kondition, styrka, rörlighet och uthållighet genom att använda varierade och potenta träningspass. Träningen inkluderar en mängd olika övningar och rörelser, från tyngdlyftning och gymnastik till konditionsövningar och kroppsviktsövningar. Träningen passar för alla, oavsett ålder, kön eller träningsbakgrund.

Vi fokuserar på funktionella rörelser som förbereder dig för vardagens utmaningar och aktiviteter. Detta innebär att träningen ger dig styrka, rörlighet och kondition som du kan använda i din vardag, snarare än att endast bygga isolerade muskler.

All funktionell träning hos oss är anpassningsbar, vilket innebär att det är din individuella förmåga och träningsnivå som avgör. Detta gör vår träning tillgänglig och utmanande för både nybörjare och erfarna atleter. Vi hjälper dig att hitta rätt nivå.

Det är något som händer när man tränar i en lagom stor grupp. Nordic är känt för att ha en stark gemenskap av medlemmar som stöttar och uppmuntrar varandra. Detta skapar en välkomnande och inkluderande miljö där du kan trivas och utvecklas tillsammans med andra likasinnade individer.

Vår träning är varierad och aldrig tråkig. Träningspassen ändras regelbundet och innefattar en mängd olika övningar, vilket bidrar till att hålla motivationen uppe och förhindrar att du fastnar i en trött träningsrutin.

Gör ditt bästa i både inställning och utförande och du kommer få konkreta resultat. Genom att fokusera på funktionella rörelser och varierad träning kan träning med oss hjälpa dig att nå dina mål, oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, öka styrkan eller förbättra konditionen.

På Nordic strävar vi efter att skapa en inspirerande och välkomnande miljö där alla kan utvecklas och nå sina mål. Vi kommer att ge dig allt stöd och vägledning du behöver.

På CrossFit Nordic har vi många personliga tränare som står redo att hjälpa dig med din träning. Oavsett om du vill komma igång med träningen eller om vill ta din träning till nya höjder, finns det garanterat någon för dig.

På CrossFit Nordic erbjuder vi varierad träning för att möta våra medlemmars olika behov och mål. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren atlet har vi något för dig.