Uppsala Yogaskola

Uppsala Yogaskola är en plantskola där du får växa, blomma. Du får näring, utrymme och ledning för att bli och vara den du är ämnad att vara, hela du. Yogaklasserna förbereder dig för att komma till ro på alla nivåer. På en vanlig 90-minutersklass börjar med ca en timme fysiska yogapositioner (asana) sen fortsätter vi med andningsövningar (pranayama) för att balansera nervsystemet och energin. Klassen avslutas med yoga nidra djupavslappning och/eller meditation. På så vis förbereds hela du att komma till ro på alla nivåer. När du kommer till ro kan du ta dig an livet på ett grundat sätt. Du ser klart vad du vill och vad som är viktigt för dig, du blir närvarande, medveten och kan möta livet med lugn och medkänsla. Från hjärtat.