Forserums Hälsogym

Läs vad som händer på Forserums Hälsogym.

Onsdagen den 21/2-24 kl.18.00 är det dags för Årsmöte i Forserums Hälsogym. Mötet äger rum i Centrumgården (gamla Filadelfia). Passa på att ta tillfället i akt och komma och lyssna på vad som händer i verksamheten. Detta är också perfekt tillfälle att göra sin röst hörd. Det är viktigt att vi alla är med och påverkar gymmets framtid. Vi bjuder...

Vi i styrelsen jobbar hela tiden aktivt med att försöka förbättra och sakteligen förnya i vårt gym. Vi vill jättegärna veta era önskemål på förbättringar eller nya bättre maskiner osv. Vi har ju begränsad yta så i mångt och mycket handlar det om sådant vi kan få plats med eller eventuellt sådant vi kan byta ut.

Ja, motiven varierar. Styrketräning kan vara att bygga snygga muskler. Eller ett sätt att rehabilitera sig ifrån ryggont. Och fotbollsspelarens styrketräning för att kunna göra ett snabbt ryck när han/hon springer. När det gäller tex ryggen betyder styrka mycket för stabilitet och avlastning. Det får vi genom att träna ben, buk, stuss, rygg, skuldror och armar. Vardagen innebär för många också långa stunder med ensidiga arbetsställningar. Och kanske stress, som ger spända muskler. Då är det funktionellt att träna dynamisk styrka av uthållighetskaraktär. Det ger ökad blodcirkulation och hållfasthet. Produktionen av endorfin, kroppens eget morfinliknande hormon, ökar. Endorfin dämpar upplevelsen av smärta.