PT Center

Fantastisk upplevelse: Kände mig ofta trött, saknade motivation till att träna, lagt på mig för mycket över buken och konstant ont i ryggen. Efter 6mån med hjälp från PT center så tränar jag 2-3ggr i veckan, minskat kroppsfettet från ca 25% till ca10%. Är piggare, mer motiverad och mår mycket bättre. Allt detta pga kost- och träningsschema och bättre rutiner. Kan varmt rekommendera den som är sugen på förändring Det var inte ens jobbigt trots en livstidsförändring

Fantastisk upplevelse: 31 Dec 2023 blev det skrek när jag såg hur mycket vågen visade, trots att jag kände mig trött, tungt osv redan innan, då bestämde jag att göra nåt åt saken. Hittade PT center via sociala medier och deras recensioner fick mig att kontakta dem. 10 månader efter har jag ändrat helt, gått ner ca 15 kg, tagit igen träningen (aldrig varit min starka sida), kommit in mina gamla kläder, har fått mer energi, etc. mår mycket bättre helt enkelt. Tack Martin och Mikael för all stöd, råd och push, ni har hjälp mig att ändra min hjärnan, jag har fått vertyg som ska vara med mig livet ut :)

Fantastisk upplevelse: Är inte klar med min resa på långa vägar, men känner redan nu att jag har fått de verktyg som behövs för att hålla i och hålla ut. I normala fall hade jag fallit in i gamla osunda vanor igen vid minsta motgång - nu känner jag att jag vet hur jag ska hantera situationen och komma på banan igen.

Fantastisk upplevelse: Är otroligt inspirerad av denna träning. Perfekt med både PT och dietist på samma ställe.

Fantastisk upplevelse: Gratis dricka

Fantastisk upplevelse: Jag ville må bra och känna mig piggare och ha mindre ont innan jag fyllde 50. Jag sökte till projektet och fick fantastisk hjälp med kost, träning, pepp och 24/7 råd och svar på frågor jag hade. Fick även naprapat hjälp när höften inte orkade med träningen. Jag har fortsatt att gå ner även efter projektet tack vare deras veckobrev och fortsatt pepp och är nere på - 14. 5 kg nu och fortsätter med kost och den träning jag hinner med. Nu har jag fyllt 50 och mår så mycket bättre tack vare pt22/23. Kan jag, kan du!

Fantastisk upplevelse: När jag bestämde mig för att söka hjälp med det här projektet var det för att jag var fast, min antipati mot träning hade ökat sedan Covid. Från att ha tränat 3 eller 4 gånger i veckan hade jag helt enkelt gått en promenad när jag kunde, tills min kropp krävde att jag skulle göra något och jag såg det här projektet som min räddning. Tack vare hjälp och uthållighet från all personal på PT-center har jag uppnått mycket mer än jag förväntat mig. Min kärlek till träning är tillbaka, energin jag har för närvarande är otrolig och min kropp känns fantastisk. Jag vill tacka all personal på PT-center för all hjälp de gett mig, de har varit mycket professionella och kombinerat sin erfarenhet med lyhördhet för mina behov och frågor. De har alltid varit tillgängliga via e-post och deras svar har varit snabba. Tack till min PT för förtroendet han gav mig och för att han alltid gav mig bra feedback och fick mig att känna mig fantastisk. Tillåt mig, utan förbehåll, ge PT-center mina bästa rekommendationer. Med vänlig hälsning Katia Quintana

Fantastisk upplevelse: Jag anmälde mig till PT 23 för att jag ville komma i toppform,  en gång för alla. Jag hade hög träningsvana och ganska god koll på min kost redan, när jag gick med i programmet. Trodde jag! Men det visade sig att jag inte alls hade det..det var därför jag inte heller fick de resultaten som jag eftersträvade. Så jag måste medge att jag var rätt skeptisk från början. Men när jag gjorde precis som de sa, funkade det verkligen. Jag vägde in på 66,5 kg med en fettprocent på 30,8 . Och vid slutmätningen vägde jag 61 kg med en fettprocent på 21 procent. Supernöjd med de resultaten! 55 år och aldrig sett eller mått bättre än så i hela mitt liv! Men det bästa av allt är att jag fortfarande lever efter den livsstilen som jag lärde mig på Pt 23. Ett år senare håller jag mig fortfarande i ungefär samma form, och mår toppen! Sex månader var bra för att komma i rätt tänk och få balans i vardagen. Ingen mer jojo bantning för mig. Jag hyser stor respekt för deras kunnande och engagemang.

Fantastisk upplevelse: Med mycket grus i maskineriet hade min kropp gått i baklås. Hur jag än försökte ville den inte samarbeta. Att komma igång med programmet fick kugghjulen att klicka i och rulla igång från första veckan, med ett resultat som jag som 63-åring aldrig mer trodde att jag kunde uppnå. Under sju månader har jag följt programmet som lärt mig att jag behöver äta mycket (!) och inspirerat mig att åter börja laga mat som ger hälsa. Styrketräning som alltid varit tråkigt är idag basen. Med enkla övningar känns kroppen stark och villig att hänga med i det jag vill göra om dagarna. Så härligt! Tack för vägledning och coachning till en hållbar livsstilsförändring. Så glad att jag tog beslutet att ansöka!

Positiv upplevelse: Min träning har aldrig haft några tydliga mål eller någon egentlig riktning tidigare. Jag har tränat för att det varit roligt och för att må bra, och gör så fortfarande men med en liten önska om bättre resultat. (Min träningshistoria har mestadels varit klättring, vardagscykling, promenader men även kört gruppträning utomhus och provat på crossfit, dans m.m, dock aldrig tränat på gym.) Efter ett antal tunga år och många skippade måltider och småätande smög vikten sig uppåt och jag trivdes inte längre i min kropp. Såg PTCenters reklam via FB och var som vanligt väldigt skeptiskt, 'det funkar ju inte sådär lätt' tänkte jag. Så det tog nog lite över ett år och en nästan inskickad ansökan innan jag faktiskt tog tag i det och bestämde mig för att JAG var värd att investera tid och pengar i mig själv. Jag har nu lärt mig att det är viktigt med en plan! Både för träningen och kosten. Och man måste göra jobbet själv, PTCenter är ett bra stöd och delmål längs vägen. Träningen bestod av ett fåtal övningar och kändes inte så svårt att få till, i början kändes det nästan för lätt. Kosten var den svåraste biten för min del, den skapade en del ångest i början av projektet men man kommer in i det efter ett tag. Jag har lärt mig vikten av att planera och ta sig tid att laga mat. Jag såg resultat ganska fort och det var enkelt att träna för jag visste redan vad jag skulle göra när jag kom till träningen. Jag gick ner i fett och upp i muskler vid i stort sett varje möte, vilket det inte alltid kändes som, så blev alltid lite glatt överraskad. Det har nu gått ett år sedan jag hoppade på projektet och jag håller vikten relativt bra och har hittat en bra balans mellan kost och träning. Jag trivs i min kropp och har även blivit snällare mot den och mig själv. Jag skulle rekommendera alla att ta hjälp och skapa en plan!

Fantastisk upplevelse: För två år sedan tog jag beslutet att göra något ordentligt kring min vikt som smugit sig på mig. Jag behövde stöd att göra förändringarna. Kanonbra upplägg från PT22 som jag har stor användning av ! Regelbundet får jag fortfarande nya rön och forskning på mail av dietisten Mikael !! Suveränt, det ökar motivationen att fortsätta ! Tack ! Elisabeth

Fantastisk upplevelse: Här blir du väl omhändertagen och uppnår resultat!

Fantastisk upplevelse: Äntligen vet jag hur jag ska äta rätt i denna djungel av kostråd som finns för att få i mig tillräckligt med näring och minska kroppsfettet. Jag vet också hur jag ska lägga upp träningen varje vecka vad gäller styrka, promenader och kondition utifrån mina förutsättningar. Det har inte bara förändrat min kropp utan jag har även fått mycket mera energi och orkar mycket mer. Jag kan varmt rekommendera programmet.

Fantastisk upplevelse: Jag är riktigt tacksam för all hjälp o alla de goda råd jag fått under dessa månader. Uppnått mina mål Bra jobbat Martin och co.

Fantastisk upplevelse: Jag tyckte att jag hade relevant kunskap om kost och träning men i såg tillslut att jag behövde hjälp då vikten sakta ökade trots mina ansträngningar och motivationen tröt. Jag fick verktygen att verkligen kunna göra en förändring som var smart och långsiktig. Oändligt tacksam för det! Kan varmt rekommendera Pt projektet!!

Fantastisk upplevelse: Engagerade tränare som har koll på läget och ger en övningar och utmaningar på rätt nivå. Att få en helheltsbild med övningar och mat har varit superbra för mig som fått tråkiga klimakteriekilon som ett brev på posten. Det gick bättre än jag trodde och resultaten kom snabbt - mycket tack vare 16:8-dieten, tror jag. Att jag tränat 3 gånger i veckan har såklart också påverkat och att lägga på sig 7 kg muskler känns häftigt.

Fantastisk upplevelse: Min träning bestod mest av att dansa, spinna och cirkelträna på gym. Men jag tyckte det var svårt att nå resultat som jag var nöjd med. Det var inte så fokuserat utan blev mest lite av varje och gjorde varken till eller från. Samtidigt har jag länge försökt att äta nyttigt och rätt för att må bra, men kände mig alltid trött. Så hittade jag projektet PT23 på Facebook och blev genast intresserad! Här erbjöd PT Center träning och kostråd som var anpassade för just mig, min ålder och min livssituation. Efter att ett par samtal med rådgivning och en liten funderare anmälde jag mig till projektet och det kan jag lugnt säga att det har jag aldrig ångrat. Det är bland det bästa jag har gjort för min egen skull! Jag har fått hjälp av en PT med tydliga och roliga styrkeövningar som inte tar en evighet att utföra utan varieras och gör träningen lätt och rolig.Besöken på gymmet blir mer fokuserade och jag gör mina 10 olika övningar 2 ggr i veckan, dvs fem per tillfälle. Går dessutom på spinning-pass eller ännu hellre springer. Helst ute men även på löpband om det är för mycket snö och halt. Styrkepassen och kosten har gjort att jag orkar med löpning på ett helt annat sätt än tidigare. Angående kosten ja, jag blev väldigt förvånad när jag fick min rådgivning. Jag insåg att jag alltid har ätit för lite! Inte konstigt att jag jämt var trött. Nu är den anpassad för mig och det är ät-fönster som gäller från c.a kl. 12.00–20.00. Och det är inga små portioner jag får äta. Jag har fått en hel radda med tips på olika livsmedel och mängder som hjälper mig att skapa vettiga måltider med alla näringsämnen inräknade. Det passar mig perfekt att hoppa över frukosten. Jag kan inte minnas när jag senast mådde så här bra. Tidigare trodde jag att jag var laktos-intolerant vilket jag nu insett inte stämde utan förstår helt enkelt att min mage mår bra av att vila under lite längre perioder. Förutom att må så här bra i kroppen minskade jag bl. a. mitt midjemått med över 10 cm på mindre än tre månader. Jag känner mig stark, glad och pigg. Och är stolt över vad jag åstadkommit.

Fantastisk upplevelse: Jag gick med i pt23 för att få ordning på kosten men även få in mer styrka och kunna träna på ett både smartare och effektivare sätt. Jag fick skräddarsytt upplägg för mina mål och det kändes enkelt att följa med tydliga kost och träningsupplägg. Det har varit otroligt givande med duktiga tränare och dietister. En investering för framtiden!

Fantastisk upplevelse: Tack vare PT-23 så har jag lyckats med de inre mål som jag länge har strävat efter. Trodde aldrig att det skulle gå att göra så stora kroppsliga förändringar på så kort tid samt få ett bättre välbefinnande! De verktyg som jag har fått med mig är lätta att följa, från att känna sig stor, osmidig & klumpig & inte trivas i kroppen till att få magrutor & må riktigt bra var något jag aldrig trodde skulle gå nu när man är över 50 strecket. Tack PT-23 för en fantastisk resa tillsammans. Kan varmt rekomendera PT Center Mvh Joakim Edqvist

Positiv upplevelse: Jag anmälde mig till PT23 då jag behövde hjälp att gå ner i vikt och få bättre långsiktiga vanor för träning. Med bättre vanor hoppades jag bli lättare, få mer energi och bli rörligare och det har jag lyckats med. Jag har gått ner i vikt och fått med mig kunskap och verktyg för träning och mathållning. För min del har det varit viktigt att projektet i sig löper på under en längre tid så att bättre vanor kan testas och anpassas i vardagen och göra det lättare att hålla fast vid på sikt. Jag har fått fint stöd, rimliga nåbara mål och bra råd i projektet!

Fantastisk upplevelse: Stort tack till PT23 som hjälpte mig att gå ner 14 kg och en fettprocent från 23% till 12%. Kan varmt rekommendera killarna på PT23 om du vill ändra på din livsstil och komma i form.

Fantastisk upplevelse: Jätte bra program med bra stöd från Martin! Kom ihåg du gör det själv de hjälper på vägen! Robert

Fantastisk upplevelse: Tränat styrka mestadels i maskiner tidigare men här fick jag förståelsen för hur fristående övningar med den egna kroppen i kombination med vissa fria vikter, var långt mer effektiva. Aldrig tidigare upplevt så effektiv styrketräning som med hjälp av PT-center, stort tack!

Fantastisk upplevelse: Jag hade bestämt mig, pandemikilona skulle bort, men det gick trögt på egen hand med både träning och kost. 10 kilos övervikt som bara klättrade uppåt. Efter 2 år gav jag upp. Med hjälp av PT-centers duktiga naprapat, personliga tränare och engagerade dietist gick både träning och kost förvånansvärt lätt. Kilona rasade och jag nådde min målvikt redan innan projektets slut. Du kommer få ett skräddarsytt träningsprogram utefter dina personliga förutsättningar (själv hade jag skador efter en ridolycka jag inte fått bukt med), massor av goda recept baserat på dina matpreferenser, ständig återkoppling/rapportering gällande progress och motgångar samt en långtidsuppföljning 6 månader efter avslutat projekt. Allt detta gjorde att jag nådde min målvikt utan problem. Jag har fått nya levnadsvanor som känns lätta att hålla. Smärtorna efter olyckan har minskat och jag är i princip medicinfri. För första gången i mitt liv kan jag säga att jag trivs med min kropp och att jag är oerhört stolt över min insats och resultat. 13 kilo lättare och från en fettprocent på 33 % till 17% Stort tack till alla på PT-center

Fantastisk upplevelse: Nya matvanor, nya träningsvanor och en helt ny mental setup - allt med smarta och enkla metoder. Högsta betyg till PT-23!

Fantastisk upplevelse: Detta projekt har lärt mig mycket gällande förhållandet mellan kost och träning. Men som bonus har jag även lärt mig att vara snäll mot min kropp och att träning är roligt.

Negativ erfarenhet: Jag vet inte om detta koncept bara inte passade mig (PT22 nu PT23) men det kändes som väldigt lite personlig träning och hands-on stöd för pengarna! Dock väldigt trevlig dietist och den nya tränaren Philip även kallad Börje var otroligt trevlig, peppande och duktig! Kostschemat jag fick i början kändes väldigt generiskt och ej anpassat efter min livsstil med barn osv så mer något de använder för de flesta tjejer i samma ålder och vikt. Jag hade behövt mer kontinuerlig träning och IRLmöten för att känna att pengarna var värt det!

Fantastisk upplevelse: Mycket bra individuell hjälp med hälsa. Tränings- och kostschema anpassade efter mig som individ. Konstant uppföljning och reflektion över ens utveckling. Första gången jag kunnat hålla i träning och god kost under längre tid, tack vare PT Center.

Fantastisk upplevelse: Det har varit väldigt bra för min del, har äntligen kunnat minska min vikt som jag har försökt i massor av år. Detta har kunnat göras genom bra kostråd och bra varierande träning från PT center och jag är väldigt nöjd med att kunna nå mitt mål.

Fantastisk upplevelse: Det är den bästa program jag har varit med. Jag gick ner 18kg på 7 månader och känner mycket taggad och starkare. Mat schemat var inte jobbigt heller. Jag absolut rekommenderar PT center för bra resultat

Fantastisk upplevelse: Jag har tränat en del genom åren, bla sprungit flera Marathon, men hade tappat lusten och motivationen. Kilona smög sig på och jag kände att jag måste göra något. Hittade PT22 (PT23 nu) via annons på Facebook och tog kontakt. Jag fick ett kostschema och träningsprogram avpassat för mig som jag jobbade efter. Det gick jättebra! Jag åt i princip samma mat som tidigare men mindre portioner och mer grönsaker samtidigt som jag kom igång med träningen på allvar. Kilona försvann och jag blev snabbt piggare och starkare. Mina kontakter var Martin (PT) och Mikael (dietist) vilka jag fick väldigt bra tips och råd ifrån. Martin sa att jag lätt skulle kunna springa milen på 55 minuter vilket jag trodde var omöjligt men det gör jag nu. Lätt! Jag är 58 år och trodde absolut inte att det var möjligt förbättra mina resultat men jag springer snabbare nu än någonsin! Dessutom är jag pga styrketräningen stark i kroppen och magen är platt! I min ålder!! Jag känner mig nästan löjligt pigg och stark. Stort tack till Martin och Mikael för all pepp och goda råd. Jag kan varmt rekommendera PT23. Det är värt vartenda öre!

Fantastisk upplevelse: Vem är ägaren till PT-center, varför överlåter PT-center sina fakturor till Svea Bank utan att informera sina kunder om det? skulle dessutom vilja ha kopia på avtalet som jag kände mig "tvingad" att skriva pp.

Fantastisk upplevelse: Tack för en fantastisk resa från start till mål. Jag har upplevt att det varit ett personligt och respektfullt bemötande med mina behov och målmi fokus

Fantastisk upplevelse: Proffsigt bemötande, bra hjälp med kost & träningsprogram. Rekommenderas varmt

Fantastisk upplevelse: Lärorik och trevligt bemötande. Jag har lärt mig att ta hand om min hälsa, vet hur jag ska äta och träna för att må bra resten av mitt liv. Jag är väl rustad för allt som livet kan ha med sig.

Fantastisk upplevelse: Kämpat med jojobantning i många år. Tog beslutet att kontakta pt 22. Det har varit en resa med en del berg och dalbana. Med hjälp av Martin och Mikael har det gjort resan mycket lättare. Är inte helt i mål men kommer vara det till sommaren. Det är värt allt att ha någon som kan sin sak och det kan dom på pt Center. Så glad att jag tog steget. Aldrig tillbaka till gamla gängor. Tack till er alla

Fantastisk upplevelse: Jag har alltid tränat mer eller mindre men kände att jag hade fastnat i mina resultat. Jag ville se om jag hade det som krävdes för att ta min träning till en ny nivå, men kände att jag behövde hjälp för att nå dit. Med hjälp av PT Center kan jag nu stolt säga att jag fått den hjälp och pushning jag behövde för att nå mina mål. Under resans gång har min förståelse för hur kost och träning hänger ihop har blivit djupare samt att om man bara håller ut - kommer resultaten, trots små bakslag. Tack PT Center!

Fantastisk upplevelse: Väldigt bra PT center. Fick en peppande PT och en kostrådgivare som fick mig gå ner 20 kilo på ett halvår. Jag har testat alla slags dieter etc. men detta fick mig att ändra en hel livsstil med träning och en kost som faktiskt håller mig mätt fast jag går ner i vikt. Personalen är helt underbar och finns alltid där i vått och torrt. Är sjukt tacksam för denna fantastiska resa. Är än inte i mål men kämpar på.

Fantastisk upplevelse: Har fått såå bra stöd och verktyg för ett hälsosammare starkare liv. Är supernöjd ger gänget högsta betyg, så glad att jag blev antagen/stort tack

Fantastisk upplevelse: Har alltid haft lite bekymmer med motivationen o fortsätta med träning, nu har jag fått dom rätta instrumenten o kosten o jag ser o känner skillnad vilket har gjort mig verkligen motiverad till att fortsätta träna o äta på ett lite mer hälsosamt sätt. Har inte känt mig såhär pigg o frisk på länge.

Negativ erfarenhet: Hej PT22 Vill skriva några rader om mina upplevelser med er Jag är både glad och mycket tacksam att jag fick möjligheten att få träffa er och erat stöd samt proffesionlla kunnande gällande både kost träning och anatomi Alla goda råd push samt tålamod när jag vacklat så att jag ska kunna nå mitt mål Som diabetestvå är det hela tiden så mycket att tänka på Men med hjälpen jag fått och har från er gör att jag sakta men säkert går mot mitt mål Jag vill gärna rekommendera PT22 Så Tack Micke Felix och Martin Mvh Ann

Fantastisk upplevelse: Under lång tid har jag fokuserat på arbete och familj där jag själv kommit i andra hand. Detta har resulterat en bedrövlig fysik form inkl övervikt, dålig sömn, ständigt irriterad etc. Kom i kontakt med PT22 för cirka en månad sedan och det har varit en "life changer". De har hjälpt mig med träningsprogram, kostschema och en massa pep talk. Efter en månad hade jag tappat 10 kilo (från 96 till 86), blivit betydligt starkare och fått massor av energi. Det sker inte av sig själv, du gör det, men utan PT22 hade jag aldrig klarat det. Min resa har bara börjat och ser fram mot framtiden tillsammans med PT22. Kan varmt rekommendera PT22, ni kommer inte att ångra er.

Fantastisk upplevelse: Jag har fått väldigt bra stöttning av den proffsiga o trevliga personalen både på plats, via teams, mail o telefon. Jag kan varmt rekommendera er som funderar på att gå med i projektet. Ni kommer inte att ångra er :-)

Fantastisk upplevelse: Bästa jag gjort, all hjälp med träning kost rådgivning har fått mig att må bra både i kroppen med styrka uthållighet har gjort min livskvalitet på topp

Fantastisk upplevelse: Efter en tuff tid av motgång fick jag precis den hjälp jag behövde för att komma igång med en för mig fungerande metod att både gå ner i vikt och känna mig pigg och alert igen. mina värden blev normala igen och jag sover bättre. PT Martin och dietist Mikael var de jag hade kontakten med och Martin gav mig de övningar som passade bäst för just mig och pushade o peppade. Mikael fixade så jag fick mat-schema och jätte goda recept för mina behov. Och var den jag fick feedback ifrån vid inrapporteringen. Jag är supernöjd. Det var värt varenda öre ! Men man måste vara lite hård mot sig själv för att lyckas.

Fantastisk upplevelse: Jag behövde en livsförändring 2020 då jag skilde mig och Corona kom. Att vara med i PTprojektet var den förändring som jag behövde. Förra året 2021 på hösten då jag fyllde 50 var jag i bästa form någonsin, Tack Martin och ni andra ni gav mig verktygen jag förvaltade dem. Ansök ni ångrar er inte.

Negativ erfarenhet: Slösade 20 tusen för något en annan PT ordnade med rätt teknik. Svar till nedan: Du hittar mig inte för att det inte är mitt kompletta namn. Jag hade er under 2020. Flyttade sen till Danmark.

Fantastisk upplevelse: Grymt duktiga, drivande å pushande killar ,trevliga å sociala

Fantastisk upplevelse: Här ska jag bli ett nytt jag

Positiv upplevelse: Fin service.

Negativ erfarenhet: Dåligt av dom att aldrig svara varken på telefon eller e-post

Fantastisk upplevelse: Bättre hjälp att nå vikt eller träningsmål går inte att få!

Fantastisk upplevelse: Riktigt proffsigt bemötande och jag är smärtfri.